Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Не знаю, стоит ли моя проблема внимания, но я не знаю как её решить самостоятельно. Она заключается в нескольких вещах. Из-за некоторых особенностей физического состояния(они не мешают жить сейчас, но могут помешать в будущем и являются неизлечимыми) и некоторых черт личности(плаксивость и обидчивость, тревожность, пессимистичный взгляд на вещи) я считаю себя неполноценным, ничтожным. Мне кажется, что у меня нет будущего, я считаю, что не способен стать действительно счастливым. Я не могу принять себя, из-за перечисленного выше я ‘комплексую’. Я не знаю, как избавится от негативных черт личности, не знаю, как принять недостатки своего тела. Всякую заботу о себе я считаю бесполезной. Моя мать умерла 5 лет назад я пытаюсь справится с этой потерей, но у меня не получается. Отчим(родной отец бросил в раннем возрасте) очень сильно ругал(по незначительным поводам) и часто бил в прошлом, сейчас подобное практически прекратилось, но страх перед ним и нежелание общаться остались. Я не знаю, как преодолеть страх, простить и забыть прошлые обиды. Общение с другими людьми даётся непросто, вероятно, из-за какого-то страха или застенчивости. У меня есть лишь один школьный друг, но общение с ним заканчивается тогда, когда заканчивается школа. После окончания школы у меня может совсем не остаться друзей, что может привести к полному одиночеству. Вместо того, чтобы решать проблемы, я прячусь от них. Раньше у меня были суицидальные мысли, я избавился от них(сам), но я боюсь их возвращения в будущем. Мне в целом не хватает смелости и уверенности в себе. И я не знаю, как их приобрести. А ещё я собак боюсь.
Что делать, если в голову постоянно лезут навязчивые мысли?
Здравствуйте. Примерно со второй половины августа я довольно тяжело себя чувствую. Что я имею в виду: состояние очень сильной грусти и я перестал надеяться на что-то хорошее в будущем. В тот момент мне казалось, что это из-за того, что от меня отдалился близкий друг. Но позже мне удалось с ним поговорить и он сказал что все хорошо и я все еще дорог ему. Это меня успокоило, но не надолго. Не смотря на то что у меня было все хорошо и в учебе и с друзьями, все негативные состояния не только сохранились, но становились только хуже. Так продолжалось примерно до ноября. В ноябре я внезапно на пару дней почувствовал очень сильный прилив сил и в общем чувствовал себя очень счастливым. Но после этого все стало еще хуже чем было. К сильной грусти добавились проблемы с памятью и концентрацией из за который мне стало очень тяжело учиться. Мне стало тяжело общаться с людьми, делать привычные дела. Тогда у меня появились мысли о самоубийстве. Сначала я очень пытался прогнать их, но в итоге они как будто захватили и вот это длиться уже два месяца. Я не могу думать о чем-то кроме самоубийства. У меня уже есть четкий план и единственное что мешает мне осуществить его, то что я вынужден сидеть дома. Последнюю неделю мне перестали приносить удовольствие даже элементарные вещи: вкусная еда, любимая музыка, мне очень трудно не только учиться, но и впринципе делать что-то где нужна хоть минимальная концентрация. Единственное что я именно хочу последнее время это спать и желательно не просыпаться. Но при этом мне страшно. Я все еще боюсь себе навредить или узнать что после смерти мне станет еще хуже. Хотелось бы еще узнать о том можно ли звонить 112 если я буду понимать что сейчас убью себя? Помогите
Здравствуйте, уважаемый (-ая) психолог (-иня). Решила написать сюда, потому что, как и всем, мне не с кем поговорить на тему, которая очень меня беспокоит. У меня, кажется, нарушение/расстройство пищевого поведения. Вся моя жизнь это еда, фигура и вес. Сначала, лет с 5-6, у меня было компульсивное психогенное переедание. Вся моя семья, в том числе и я, всегда заедали стресс, что привело к тому, что у меня был избыточный вес. После неоткрытого буллинга в школе, намеков моих друзей, что я недостаточно худая, токсичных отношений и других факторов КП медленно перетекло в булимию. За полтора года я сбросила почти 20 кг. Я в 11 классе. Все мои ровесники думают о поступлении, о семье, о работе, а я думаю лишь о том, какая цифра на весах. Мне кажется, что скорее умру от побочных эффектов от вечного похудения, чем найду выход из ситуации. Я даже не знаю, чего у вас попросить. Помощи? Поддержки? Я сама, если честно, не знаю. Простите 🙁
Хорошего вам вечера!
Я пыталась вести дневник настроения, но это сложно. Просто потому что настроение непонятное. Сначала собираюсь вешаться очень долго, а потом счастливая хочу готовить, писать стихи и т. д. Хотя ничего не случилось, чтобы мне стало хорошо! Сейчас зима, холодно и грустно. Ничего не могло вызвать у меня такие хорошие эмоции. Улыбаюсь как дура, каждый день пишу что-то на стене в вк… у меня в друзьях преподы, а я пишу всякую чушь и мне смешно. Но я уже не понимаю, что мне записывать в дневник теперь. Как определить, какое у меня настроение?? Сейчас я с одной стороны опять реально думаю покончить с собой, а с другой куча планов, на кого я буду учиться, мысли, что я круче всех. Хотя при этом абсолютно параллельно я чувствую себя ничтожеством, которое скоро умрёт. Ну и как мне следить за настроением, если хрен знает что чувствую? Ну вот, я злая и пишу грубо. Опять очередная дебильная непонятная эмоция. В последнее время я слишком легко реагирую на то, что вокруг…извините, что я пишу что-то непонятное… но я вообще не понимаю себя… я даже начала громко разговаривать с людьми и перебивать их… я ужасно поступаю. И всё из-за странных эмоций. Никакие дневники настроения не помогут… просто мне 3-4 года назад говорил психолог так делать. Ну в общем я начала копаться и вспоминать, что может помочь мне остаться в живых.
Почему-то я начала думать, что радость и еда это не обязательно. Вот есть же всякие детские игры, где надо заботиться о животном, укладывать его спать, мыть и т. д. И только сейчас до меня дошло, что мало заходить в игру с выключенными мозгами, по привычке делать только два действия и выходить. И в жизни я поступаю так с собой тоже. Так, как поступала с игровым живым существом когда-то давно. А что делать, если я не умею радоваться и боюсь это делать? Радость — потеря контроля, значит ситуация становится опасной. Я должна думать о важных вещах, а не как ребёнок вечно хотеть веселиться, так и с учёбы выгнать могут. Я не знаю границ и не понимаю, когда можно радоваться, а когда угроза реальна, а не только в голове. Я не знаю, в какой степени и что допустимо.
Не понимаю, как можно учиться, когда холодно. Живу в общаге. И в общаге я всегда мало ем (нервничаю, не могу нормально есть, когда часто нахожусь среди людей). Плюс ко всему здание старое, тут реально от стен дует. Обогреватель работает плохо. Я чувствую себя подавленной. Я теряю вес и не могу встать с кровати, потому что плохо. И физически и психологически. Я не могу учиться, мне страшно выходить из комнаты и не хочется этого делать. Я не могу сконцентрироваться на учёбе и настроение всё время плохое. Для меня большой стресс находиться среди людей. Я наверно тут умру. Серьёзно. Я на втором курсе сейчас, а в прошлом году ситуация была ничем не лучше. К концу года я вообще не похожа на адекватного человека. И каждый год уже ближе к январю собираюсь покончить с собой. А ещё только один семестр прошёл. Всё начинается с того, что я сильно нервничаю из-за необходимости бывать среди людей и с холода в комнате. Я думала, что привыкла хотя бы просто сидеть на уроках в группе. Но мне от этого плохо. Мне тяжело говорить даже с одним человеком и в тишине. Я не знаю, как мне учиться.
Мне грустно, что я совершенно ничего не могу делать. Я была в депрессии сколько себя помню. Детские воспоминания пропали, хотя они должны быть хорошими. В общем я все годы жизни в непонятном состоянии и мне только сейчас становится чуть лучше. А у меня мозги не привыкли работать, потому что я была в отключке. И у меня мало опыта во всём. Я мало что умею. Меня многому учили, но «усвоилась» только малая часть. И сейчас я чувствую себя как дура с ограниченными возможностями, хотя диагнозов вроде дебилизма у меня нет. Я чувствую, что ничего не могу добиваться, очень тяжело. Тем более, что я всё ещё частично в депрессии. И у меня мало опыта достижения результатов плюс я мало получала то, чего хотела. И сейчас я ужасно расстраиваюсь из-за того, что знакомая рисует лучше меня. Мне кажется, что у меня обязательно появятся проблемы, если я попытаюсь потратить больше пары недель на рисование. Либо настроение изменится, либо силы/память отключатся. Я какая-то хилая. И не представляю, что мне со мной делать. Мне грустно думать, что я абсолютно никто и ничего не могу. У меня есть психолог, но это всё, что мне доступно как помощь со стороны. Мне страшно что-то делать, потому что боюсь не справиться и не знаю, что ожидать от своего состояния, какая будет реакция.
В детстве моя мама била меня из-за любой оплошности. Я ненавидела выходные и вечера ведь она дома. Когда она приходила домой я вздрагивала и дрожала. Когда меня била то у неё в глазах было столько ненависти ко мне. Она говорила что устроит мне «сладкую» жизнь, что хочет чтобы я ей подчинялась и боялась ее, каждый раз мне становилось очень страшно, мне хотелось убежать и спрятаться. Когда я повзрослела то она перестала меня бить, но даже когда пыталась замахнуться Я могла за себя постоять. Я поняла что я больше не дам себя в обиду. Но теперь я её ненавижу. Меня раздражает в ней все, даже её касания вызывают раздражение. Дело в том что она признала свою вину, извинилась. Но я не могу ее простить, ведь тогда в детстве я была беззащитна и даже пыталась хоть как-то защитится, то становилось хуже. Она пытается со мной поладить, и уже как 3 года она не бьёт меня и пытается решить всё спокойно. Я не понимаю откуда столько злости во мне по отношению к ней. Что мне делать с этим делать? Я понимаю что сейчас делаю больно ей и не лучше ее. Может всё из-за моего детства и что-то внутри не даёт мне снова полюбить человека. Я пыталась найти в ней что-то хорошее, но такое чувство будто барьер, будто какая-то невидимая стена не даёт мне снова полюбить и простить её. Неужели я никогда не смогу снова полюбить маму? Тогда что мне делать? Я не могу съехать от нее и жить с человеком которого ты не любишь сложно. Я не могу быть рядом с ней собой. Я нечего не рассказываю ей и стараюсь не просить о помощи насколько это возможно. Она для меня чужой человек. Но она пытается сблизиться, а я не могу. Я виню себя за то что накричала на нее, пытаюсь давить злость, но мне так тяжко это делать. Она будто разрывает меня на части.
Здравствуйте. Обращаюсь с распространённой проблемой — рпп. Страдаю от навязчивых мыслей на протяжении 2-х лет, что нужно весить ровно столько, сколько вижу на весах: ни больше, ни меньше. При этом, волнуют меня только цифры на весах. Возможно, нужно избавиться от весов, но тогда это будет контроль приемов пищи и их пропуски.
Со стороны матери я слышу вроде поддержку, а вроде попытку меня переубедить насчёт еды, чтобы ей не говорили, почему я выгляжу болезненно и тому подобное. Ей просто неловко за меня. Мы с ней договорились, что я начну набирать вес, но теперь снова начинаются загоны, когда вижу, что после съеденного на весах цифра чуть больше положенного.
Я посещала психолога год назад по этому вопросу. После разговора с ним все шло нормально, а потом снова загон. Вопросы: что делать? переубедить мать? обратиться к психиатру?
