Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте , вы заняты?
Что делать если у меня социофобия?
Очень часто мне страшно общаться, да и просто контактировать с людьми, даже мне знакомыми. Иногда из за этого мне страшно выходить одной на улицу/в людное место. Может это и не социофобия, но по признакам похоже… еще часто мне кажется, что на меня все смотрят и думают про меня что то плохое. Можно ли как то от этого избавиться? Я бы очень хотела чаще гулять одной и не переживать, что кто то обо мне что то думает или хочет сделать мне что либо плохое.
P.s извините, за такой скомканый вопрос, не знаю как по другому сформулировать…
Здравствуйте,меня беспокоит то, что я последний год или два нахожусь как будто в вакууме, как будто всё что происходит, происходит не со мной, а я лишь наблюдатель. Так же меня беспокоит то, что я не испытываю чувство привязанности к людям, к ним я испытываю либо жалость и то только к некоторым, либо агрессию. Так же я не могу разобраться в своих эмоциях, я будто ничего не чувствую, но присутствует и страх, тоска по чему-то и боль, но эти чувства всё таки будто не мои. Я уже была год где-то назад у школьного психолога, но не из-за этого, а из-за того, что хотела умереть. Он мне посоветовал сменить обстановку и заняться физической активностью. Я сменяла обстановку тем, что ездила часто в лагерь, а физическую активность тем, что записалась на айкидо(японский вид боевых искусств), так же я пошла в художественную школу. Но после этого я так же заметила то, что я не хочу ничего делать кроме, как спать и сидеть в телефоне, хотя и это уже надоедает.
Я хотела бы попросить какой нибудь совет чтобы выйти из этой ситуации, или же скажите пожалуйста не накручиваю ли я себя, возможно, что это лишь подростковый возраст?
Заранее спасибо за ответ)
Я не понимаю и не принимаю себя. Мне очень сложно жить так как я всего боюсь. Обычная жизнь меня пугает и я стараюсь избегать реальности. У меня сложные отношения с родителями, мне сложно им что либо объяснять. Очень часто я испытываю чувство стыда и ненависти к себе. Мне кажется что я зря живу и никто не сможет меня понять, такое чувство будто меня и нет вообще. Сейчас из за переживания и самокопаний мне постоянно страшно. А в последние дни перед глазами все плывет движется и появляются некит силуэты и тени. Формулировать свои мысли и выполнять обычную работу по дому для меня очень сложно. Меня все раздражает, я ничего не хочу.
Уже больше года я не могу выйти из состояния постоянной тревоги. Мне постоянно преследует чувство, будто должно произойти что-то плохое. Я устала, я хочу жить сегодняшним днём, не думаю ни о чем плохом. Я пробовала всё, начиная от спорта, заканчивая ведением дневника. Ничего не помогает
Здравствуйте. К сожалению,лично к специалисту обратиться за помощью не имею возможности, потому приходиться тут спрашивать. В последнее время я часто переживала шоковые, травмирующие ситуации. Один из таких случаев произошол вчера, вернее, это даже не случай, а просто информация, которая очень, очень меня напугала. Сразу же , после того как я осознала всё, у меня возник странный шум в голове, напоминающий писк. К слову, всё оказалось нормально, и испугалась я зря, но шум не проходит. Не знаю,вдруг это признак шизофрении.. или, галлюцинации.. поменялось восприятие себя и окружающего мира, постоянно присутствует страх, ощущение, будто бы я это уже и не я, а кто-то иной.. сплю плохо, засыпать страшно. Очень боюсь сойти с ума, потерять рассудок. Небольшая предыстория: (наверное, об этом нужно упомянуть.) Я не так давно узнала об одном движении, что это за движение, и какая там идеология я не хочу сообщать. Конечно, это не секта, и не что-то деструктивное, просто люди, с определенными взглядами на жизнь. Суть в том, что там всё состоит из страха, страха перед всем. Людей там, можно сказать запугивают.. может быть,мой интерес к этому движению сыграл какую-то роль в моем нынешнем состоянии. В последнее время ещё паранойю за собой наблюдаю, скованность, ощущение,что за мной кто-то следит.. надеюсь,это не шизофрения..
Последнее время понимаю, что слишком часто срываюсь на всех подряд из-за ерунды. Даже если рядом со мной кто-то слишком громко чихнул, к примеру, то уже агрессия возрастает до предела. Плюс нет никакого желания что-то делать, даже жизненно важные процедуры по здоровью 🙁 Не могу себя заставить никак. Да и вечные разговоры родителей и ссоры по поводу нынешней ситуации в мире убивают. Всё и сразу
Чувствую себя лишней, висящей на шее у других (особенно у родителей). Кажется, словно если бы меня не было, то всем было проще… Мне очень одиноко и тоскливо.. Сейчас я на пороге нового этапа жизни, сданы ЕГЭ и предстоит поступить в университет, но на данный момент там впереди всё за сплошным туманом, и мне просто страшно идти вперёд, в неизвестность. Кажется, что каждый упущенный шанс — потерянная возможность на что-то хорошее, боюсь оступиться и ошибиться сейчас.
Внутри пусто. Я в нерешительности.
Мне страшно плыть по течению, но одновременно мне кажется, что это единственный вариант решения.
Практически все, кто играл большую роль в моей жизни, исчезли. А если не исчезли, то появляются так редко, что мне становится ещё грустнее. Мне буквально разбивает это сердце. Спасибо большое моей лучшей подруге, которая ещё пытается тормошить меня.. Не знаю, что бы без неё делала.
Однако к сожалению, это не спасает меня от одиночества, а потому своё время я пытаюсь потратить на игры.. За что чувствую большую вину.. Ведь я могла бы приносить пользу, делать что-то нужное.. А я не делаю просто ничего.. Мои эмоции разрывают меня. Вроде бы хочется плакать, а вроде ещё не так плохо на душе, как было раньше, чтобы разрыдаться.
Что делать, я не знаю. Помогите…
Здравствуйте! Мне 16 лет, еще с 10-11 чувствую себя очень странно.. Будто я не ощущаю себя живой. Я чувствую, будто я во сне, я не могу осознать какого это быть живой, из-за чего по ночам часто плачу. Я очень хочу кричать и хочу жить, но из-за этого я не могу ничего поделать. Я так давно не ощущала себя живой… Пожалуйста помогите я не знаю что это такое со мной… Мне мама запрещает ходить по врачам говоря что это всё гормоны и что я навыдумывала, но она же не знает что я чувствую… Поэтому я хочу сама записаться… Мне сказали у вас есть бесплатные консультации, но если их нет то я могу отдать все деньги что у меня есть лишь бы вновь ощутить себя живой… Я устала нести 5 лет на себе эти чувства.. Я будто робот… Даже выходя на улицу я не осознаю этого, я не знаю как это лечится…
Всю жизнь болел и умру больным. Я не знаю, что такое быть здоровым и счастливым. Меня никогда не любили родители. Поэтому я не понимаю, что такое быть счастливым. Иногда я испытываю счастье (вероятно, это оно), когда пью очень много антидепрессантов за раз. Наверно мне на самом деле становится плохо, но это единственное, что может вызвать радость. Я правда не знаю, почему. Почему я делаю себе больно, а потом чувствую счастье?
