Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
С помощью ТЕГОВ в разделе "Полезная информация" можно легко найти волнующую тему вопроса и ответ на него нашего консультанта
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Добрый день! Дело в том, что я стала замечать за собой странную особенность. Мне кажется, что я боюсь людей, которые мне не нравятся. Особенно этому способствуют социальные сети. Например, захожу я в Инстаграм, чтобы посмотреть, как дела у моих одноклассников (учусь уже не в школе), и неизбежно натыкаюсь на страницы людей, которые мне противны. А таких в инстаграме очень много. Вроде бы ничего плохого они не делают: развлекаются, делятся никому не интересной информацией, хвалятся чем-то. И всё равно они становятся мне ужасно неприятны по разным причинам. Кто-то слишком много хвастается, чьи-то высказывания просто очень резкие, даже радикальные. Некоторые за достоинства любят выдавать свои недостатки: трудоголизм, сексуальную раскрепощённость, цинизм. Но это я могу понять: думаю, у многих людей схожие со мной ощущения по поводу инстаграма.
Самое странное в другом: мне кажется, что я этих людей боюсь. Я уже закрыла свой профиль во всех социальных сетях, чтобы эти люди не смогли посмотреть, чем я живу и увлекаюсь. Я тщательно проверила список друзей, у которых есть доступ к содержимому моего профиля, чтобы такие вот люди не имели доступа к моим новостям. Я прошу своих друзей никому не рассказывать о важных для меня вещах, потому что боюсь, что это узнают неприятные мне люди. Решила я танцами заниматься — говорю об этом друзьям и прошу этой информацией не делиться, чтоб никто не узнал. Сама не понимаю, в чём причина: с одной стороны, мне доставляет практически физический дискомфорт даже одна мысль, что эти противные люди будут обсуждать мой выбор (неважно, в каком ключе: негативном или позитивном). С другой стороны, я как будто вот прямо боюсь этих неприятных мне людей. Самым большим успокоением для меня было бы знание того, что они никогда даже не упоминают моего имени в разговоре с моими друзьями и знакомыми. Я стала достаточно скрытной. Думаю, появись у меня молодой человек, я бы вообще никому об этом не рассказала: друзьям я доверяю, но постоянно боюсь, что противные мне личности об этом узнают, пусть даже случайным образом. Нужно уточнить несколько моментов. Эта группа людей достаточно расплывчата: и одноклассники, и просто знакомые. У меня нет с ними конфликта, мы редко общаемся, поэтому я понятия не имею, откуда у меня неприязнь и страх к ним. Таких людей не очень много, но мысли о них ощутимо давят на меня. Я даже иногда спорю с ними в своей голове: как будто бы они на меня нападают и критикуют мой жизненный выбор, а я стараюсь быть невозмутимой и отвечать им спокойно и сдержанно. Друзьям своим я доверяю, да и к людям вообще отношусь положительно. Я открытый и дружелюбный человек, но… Люди, чью жизнь я вижу в социальных сетях, вызывают у меня отторжение. Я бы мечтала, чтобы они вообще не знали о моём существовании, настолько они мне отвратительны. Я уже удалила инстаграм, но всё равно: когда слышу о жизни этих людей от знакомых и друзей, мне просто хочется стереть себе память. Я не понимаю, что со мной происходит! Может, дело в моей неуверенности в себе, или же я просто стремлюсь быть кардинально непохожей на большинство своих знакомых: быть, насколько это возможно, автономной от них… Пожалуйста, помогите разобраться в себе и в происходящем.
уже на протяжении довольного долгого времени, когда я вижу людей, у меня начинается паника и трясутся руки. мне кажется, что все смотрят на меня и шепчутся о том, какая я ужасная. когда я
слышу смех, то мне кажется что это смех надо мной. мне постоянно кажется, что все меня осуждают и обсуждают, причем абсолютно все, даже те, кому я доверяю. я хочу от этого избавиться, но не могу.
Мне не нравится мой голос. Он красивый, но тихий. Поэтому его плохо слышно. А моя подруга с сильным голосом, поэтому она всегда молодец, всегда везде выступала и считалась лучшей. Хотя по таланту и красоте голоса гораздо лучше именно я, никто не может оценить это. Я всегда лишняя, вторая, пою нижний голос в ансамблях. Я никогда не смогу переплюнуть подругу и доказать, что я лучше. Сейчас на меня никто и не смотрит, звезда она. А мне мешает только то, что мой голос тише.
Вся моя подростковая жизнь изначально была ужасной. Мне пришлось измениться не потому, что хотелось, а потому что появлялся страх. Я как ещё относительно маленькая (лет 12-15) в интернете писала много всего глупого другим людям, создавала фейковые страницы, а в реальности вела дневники, имела кучу листочков с мыслями, даже теми, за которые было стыдно. И родственники постоянно находили мои мысли и читали их, находили мои страницы, отнимали телефон, листали переписки, кричали и иногда били за то, что я пытаюсь прятать свою жизнь в интернете от них, они заставляли меня удалять страницы, извиняться перед чужими людьми, которым я писала сообщения. В итоге у меня появился страх. Я начала бояться камер в магазинах, в транспорте и на улицах. Раньше я проявляла много агрессии к людям и была бешеным монстром, но мне всё больше доставалось за настоящую себя. Сейчас я фальшивка. Во мне больше нет ничего от той меня, которая когда-то пыталась доказать, что имеет какие-то права. Я начала бояться полиции и даже сейчас меня иногда передёргивает. В такие моменты я активно улыбаюсь. Улыбка стала тем, что всегда должно быть на моём лице, потому что плохое настроение стало ассоциироваться у меня с угрозой. Грустные и странные мысли и фантазии всегда становились причинами пинков со стороны людей. Поэтому я поняла, что мало просто держать мысли в своей голове. Мне стало страшно даже думать как настоящая я. Казалось, что мои мысли читают. Казалось, что мысль = удар. Из-за этого какое-то время меня сильно колбасило до боли. Идёшь по коридору в школе, а тебя резко будто ножом резанули. Сейчас я уже давно успокоилась и в порядке, но я всё равно фальшивка. Я больше не посмею проявить желание отстаивать себя. Я больше не буду верить в свою правоту даже когда меня бьют, больше не позволю себе кого-то ударить и защититься. Раньше я могла положиться на свою упёртость, думала, что я молодец, что пусть меня даже побьют до смерти, но я от себя не откажусь и выйду из ситуации победителем. Тогда было много планов побега из дома, меня поддерживали фантазии, как я покидаю семью и остаюсь одна. Но я давно умерла. Я уже не я. Грустно и больно. Я многое не помню и мне просто невыносимо всё это прочувствовать снова, вспомнить ту себя, которая заслуживала уважения и жизни. В отличие от меня сейчас.
У меня достаточно давно проблемы. Я очень тревожная, мне неловко даже гулять на улице, потому что там люди и все они видят меня. Как то я даже думала о том, что людям, которые общаются со мной наверное противно так долго находится рядом со мной, смотреть на такую уродку. Я врежу себе любыми способами, порезы, бью руками об стол и стены до синяков, специально хожу гулять зимой без шапки чтобы было плохо. И если раньше я хотела, чтобы мне помогли, то сейчас я не хочу. Мне хочется чтобы всё становилось только хуже. Мои проблемы начались 2 года назад, хотя у меня и до этого была низкая самооценка. Я не понимаю, насколько нормально хотеть для себя только плохого? Я начала ходить к психологу, но почти ничего не смогла сказать из-за тревожности, а пока я в отпуске, я думала, что надо сказать ему в следующий раз хоть что-нибудь, что меня беспокоит, но сейчас я даже не знаю, стоит ли это делать. Такое ощущение, что я хочу страдать. Я не понимаю, почему я это чувствую.
Я не понимаю, в чем моя проблема.
Постоянно меня преследует чувство, что я что-то делаю не так. Что я кому-то причиняю боль, несмотря на то, что я просто делаю все исходя из своих возможностей (причиняют боль тем, что не могу помочь). При этом во всех проблемах окружающих я виню себя. По сути я понимаю, что проблема ещё с детства, так как отец привязал ко мне чувство вины за всё. Но к сожалению я не знаю как себе помочь. И всегда когда я хочу что-либо исправить в себе, у меня зараждается мысль о том, что это бред и я просто никчемная.
Я не могу пойти к психологу, так как я не могу даже представить о том, что я лично буду кому-то навязывать свои проблемы.
Почему я пишу тогда сюда, потому что я, видимо, надеюсь что это не заметят.
Я понимаю, что у меня серьёзные проблемы, но я не знаю что с ними делать.
Я не умею говорить нет, не умею говорить о том, что мне что-то не нравится, не умею доказывать свою точку зрения. И все это приводит к низкой самооценке плюсом и мне кажется что я не достойна ничего в этом мире. Как-то так….
Здравствуйте! Прошу совета, нахожусь в запутанной жизненной ситуации, связанной с отношениями. Беспокоят следующие вопросы: как быть, если у парня заниженная самооценка, и у него не особо получается разобраться с этой проблемой? Меня это сильно мучает по той причине, что на комплименты он мне либо злостно отшучивается, угнетая тем самым себя и действительно так думая на свой счет, порой не принимает мои искренние слова и называет это лестью, что сильно меня задевает порой, ведь я говорю лишь то, что действительно думаю, либо молчу вовсе, не указывая на недостатки, ведь понимаю, что они есть у всех, никто неидеален, потому не вижу причин винить человека в том, каков он есть. Вторая проблема: он часто винит себя во всем подряд, в любой глупости и мелочи, которые порой даже не зависят от его воли, винит и извиняется даже чаще, чем говорит мне слова о любви. Это проблемно, и я не знаю, как в сущности на это реагировать. Порой обидно слышать на свои старания и помощь фразу «извини за то, что отнял у тебя время», ведь я не чужой человек и стараюсь ради него. Мне так порой больно от этого, особенно когда стараюсь и делаю что-то хорошее, получаю радость от многих моментов с ним, а слышу извинения в ответ, словно он мне все испортил и жалеет об этом проведенном времени. Я чувствую в такие моменты себя каким-то деспотом. Третья проблема заключается в том, что меня всегда мало и недостаточно, из-за чего ему одиноко. Я могу, казалось бы, весь день с ним проболтать, но ему все равно одиноко, словно меня вовсе нет. Я знаю, порой я мало говорю о чувствах, но мне кажется, что само мое постоянное наличие рядом говорит о многом. Я всегда у телефона, чтобы ответить лишь ему одному, ведь, кроме него, у меня никого больше нет в жизни. И когда он говорит, что ему одиноко и меня так мало, мне кажется, словно я вовсе не тот человек, который ему нужен, словно я просто никак не могу дать ему того, в чем он нуждается. Ладно, если бы это был единичный случай, но так продолжается месяцами. И мне больно от этого. Мне обидно слышать о том, что он считает, что лишний, что он навязывается мне, ведь это не так. Я его сильно люблю и говорю, что у меня всегда есть на него время, силы, желания и чувства… он вроде понимает, но потом начинает говорить это вновь, словно сомневается или думает, что во мне что-то может так резко перемениться. Я знаю, что не могу поддержать всех его интересов, быть с ним в каждом его хобби, у меня это не получается, да и я считаю, что у каждого должно быть хотя бы одно дело, которое он будет делать без своей пассии. Я отказываюсь играть с ним вовсе не потому, что я не хочу этого или мне скучно или еще что-то. Дело в том, что мне просто тяжело, ведь я боюсь просто сделать что-то не так, испортить, расстроиться. Меня задевают любые мелочи, когда я делаю что-то новое. Я привыкла учиться одной и мне тяжело это делать с кем-то, особенно с опытными людьми. Я не переношу критики и советов во всех сферах, потому что меня они сильно смущают.
здравствуйте у меня низкая самооценка (влюбляюсь в каждого кто сделал мне добро), прокрастинация (куча дел на потом которые лежат на моей совести) и боязнь учебы(не могу концентрироваться и понимать о чем говорят на уроках). вы можете помочь пожалуйста?
Не могу найти парня, а все наверное из-за того что не особо симпатичная, и низкая. Мне 17, учусь я в 9 классе. Очень долгое время нравился одноклассник, который, казалось бы, проявлял ко мне интерес, но лишь некоторое время. Как это бывает у мальчиков, симпатия у него ко мне прошла. Ну а я же до самого 9 класса страдала. А влюбилась я в него с 6. Сколько слез пролила. Однако он был не единственным. Были ещё те, кто мне нравился. Вот только кто бы мне не нравился, всегда не взаимно. И сейчас, в данный момент, нравится мальчик. Но, думаю, это не взаимно. Просто мне трудно поверить в то, что я хоть кому-то понравлюсь. Мне кажется, у меня никогда не будет парня. Я часто плачу…мне плохо…казалось бы пустяк, а в итоге…
Добрый день!
В этом треде хотелось бы поделиться переживаниями и попросить совета, если можно. Было бы эгоистично напрягать своими недопроблемами мою единственную подругу, поэтому этот сайт — единственное место, где я могу выговориться.
Постараюсь рассказать всё как можно более кратко. Суть в том, что я настолько никчёмная, что не могу завершить даже свою жизнь. Нет смысла её продолжать, но мне приходится это делать ради мамы и сестры. Я не имею права разрушить их жизни всего лишь из-за того, что не смогла совладать со своей психикой. Кстати, о ней: уже с начальной школы я осознавала, что с моим ментальным здоровьем определённо что-то не в порядке, и оно сильно отличается от нормального. Примерно тогда же начала развиваться моя социофобия и ненависть к себе. Если раньше я могла хотя бы создавать видимость высокой самооценки, чтобы избегать травли и попыток использовать меня, то теперь всё стало совсем плохо. Даже выйти на улицу для меня достижение. Каждый день мне приходится переступать через себя, чтобы прийти в ненавистную школу. Там я испытываю только лишь стресс и панику при виде людей. Мне приходится постоянно быть начеку, чтобы они не могли мне навредить или сказать что-то в мою сторону, особенно про внешность. И каждый день является ещё более унылым повторение предыдущего: 7 часов кряду я считаю секунды до окончания уроков, затем прихожу домой, плюхаюсь на диван и бесцельно смотрю в потолок либо прокручиваю бессмысленные видео в тиктоке. Они просто есть, я даже не всматриваюсь в них и не пытаюсь понять суть. Смотрю на себя словно из-за непробиваемого стекла и пытаюсь достучаться до своего сознания, но всё безуспешно. Как бы мне хотелось выйти из этого замкнутого круга и начать делать что-то новое, хотя бы в пределах интернета, где я всё своё нелепое существование и провела. Но просто не мону заставить себя сделать это, сил не осталось ни на что. Всё ухудшается тем, что я абсолютно одинока. Даже поговорить о том о сём не с кем. Когда-то были друзья, но в итоге все они меня покинули. И я догадываюсь, почему. Я ужасная подруга, которая не может поддержать даже самый простой разговор. Если всё же удаётся это сделать, то я могу говорить лишь о своих проблемах и утомлять окружающих своим нытьём. Это лишь верхушка айсберга, но тред и так получился слишком длинным.
Извините, если текст получился слишком непонятным, пишу на эмоциях… Заранее спасибо за ответ!
