Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте. Я не знаю что мне делать. Дело в том, что у меня страх смерти. От одной мысли, что близкие покинут меня, начинает колотить изнутри. Так же присутствует постоянный стресс, панические атаки перед сном. Скоро экзамены и это повлияло на успеваемость. Я не знаю что мне делать, помогите пожалуйста
Добрый вечер. Хотелось бы сказать, что обратиться к психологу в реальности у меня нет. Мои родители… они очень хорошие, я их очень люблю, но они уже выразили своё отношение к этому. В школе у нас должен бы быть психолог, но его нет. Поэтому единственный вариант, который у меня есть — это вот такое письмо на сайт.
Раньше я считала себя просто тревожным человеком, но сейчас это начинает серьёзно мне мешать. Меня практически постоянно преследуют мысли, я не могу от них деться, они мне надоели! Например:
Я закрыла дверь и несколько раз подергала ее, вышла на улицу: А ты не забыла закрыть дверь? А что если она не закрылась? Сейчас придут воры/преступники и все украдут, твоя семья в опасности!! Я поднимаюсь и снова дергаю дверь. Закрыта.
Я ложусь спать. Все казалось бы спокойно. Но нет. Везде выключен свет??Я бегу проверять. Везде. А что если я не заметила? Опять иду. Родители кричат, что я бегаю по ночам и вообще, чтобы я легла спать и закрыла дверь к себе в комнату. А я не могу успокоиться и отключить мозг, чтобы заснуть.
Я варила пельмени, выключила конфорку, поела. Надо сходить в магазин. Оделась, обулась, готова выходить, но неееет — в моей голове уже крутятся картинки пожара, который будет, если я сейчас же не проверю, выключена ли конфорка.
Так постоянно. Я серьёзно начинаю подумывать о том, чтобы фотографировать выключенный свет/конфорку/закрытую дверь.
Это не из-за психологической травмы, даже когда я не закрыла дверь в детстве и пошла гулять — меня не особо-то и поругали. Но сейчас моих родителей начинают раздражать мои ,,инспекции,, Друзей у меня особо нет, я интроверт, мой друг — это собака. Но если я выйду со знакомыми — они будут очень удивляться моим ..странностям.. Специально даже будут повторять, что я все закрыла и выключила. Жуть.
Что мне делать? Я недавно в новой школе, к учителям особого доверия нет, для всех я милая счастливая девочка, любящая всех и вся.
А ещё.. Мне хотелось бы стать психологом, но если мне самой нужна помощь, то что же?…
Спасибо, жду ответа, Диэней.
Здравствуйте!Меня зовут Даша,мне 11 лет. Скоро мне будут делать операцию,меня положат в больницу. Мне очень страшно,потому что будут делать общий наркоз и я боюсь не проснуться. Хочеться сбежать с операции,хотя я понимаю,что это необходимо. Что мне делать?
Здравствуйте!Я учусь в 9 классе и мне скоро нужно сдавать ОГЭ,а мне очень страшно. Я очень боюсь не сдать,особенно математику, т.к не понимаю этот предмет и отношения с учителем мягко говоря не очень. Все одноклассники нормально относятся в ОГЭ и смеются над тем,что мне страшно. Родители тоже говорят,что эти страхи глупости. Пробники я сдала очень плохо,математику на 2,а русский,биологию на 4,химию на 3. Все учителя удивлены,хотя учусь я хорошо и уровень моих знаний гораздо выше этих оценок. Всему виной мое волнение. Когда я сидела на математике у меня пропал голос,а руки дрожали,я не могла ничего написать,потому что боялась,что напишу глупости. Мне казалось,что я не могу выполнить ни одного задания,хотя сейчас понимаю ,что могла без проблем решить мой вариант на 3 или даже 4. Боюсь,что из-за плохого результата меня не возьмут в 10 класс и потом не возьмут даже в техникум. Сейчас я стала усиленно готовиться к ОГЭ. Дома пишу тесты по химии,биологии,русскому на 5,а по математике в основном на 4,но иногда 3. Понимаю,что на настоящем ОГЭ результаты будут гораздо хуже из-за волнения. Страшно из-за того,что учитель математике опять будет стыдить меня из-за плохих результатов и называть глупой. Хотела выпить успокоительные на ОГЭ,но мама не разрешила, т.к считает,что мне с них будет плохо и я буду заторможенной. Она говорит,что если хорошо знаешь предмет,то и волноваться нечего,а переживают только двоишники, которые не знают предмет. Стоит ли пить успокоительные?Ведь быть заторможенной лучше,чем вообще ничего не написать. Из-за ОГЭ у меня развилась депрессия и иногда хочется покончить жизнь самоубийством. Не знаю,что мне делать и как бежать от этого страха.Стали сниться кошмары и стала хуже есть. Что мне делать?Как успокоиться?
Здравствуйте. У меня есть небольшая странность — я никогда не выхожу на улицу без крайней необходимости. Иногда я гляжу в окно и думаю: «Как же там хорошо! Почему бы тебе не выйти и не подышать свежим воздухом?»
И я вроде бы соглашаюсь с собой, говорю себе, что обязательно выйду из квартиры, хотя бы на десять минут. Но никогда этого не делаю.
Мне неприятно находиться на открытых пространствах, я чувствую тревогу и незащищённость, звуки, люди вокруг, невощможность контролировать мир вокруг — всё это давит на меня. Так что я пытаюсь как можно быстрее вернуться в свою комнату.
Однажды я просидела дома всё лето — выходила лишь изредка в магазин. Да и школьные дни становятся для меня мучением — хочется побыстрее сбежать и, по возможности, больше никуда не ходить. Это приводит к тому, что я часто пропускаю занятия по глупым причинам, которые созданы мною же.
Не знаю, как перестать избегать мира за стенами своей квартиры. Скоро мне предстоит начать «врослую и ответственную жизнь», а я чувствую себя комнатным растением, совершенно неспособным к каким-либо активным действиям или серьёзным решениям.
Здравствуйте. Недавно перевелась в новую школу с музыкальным уклоном, но тут также преподают и общеобразовательные уроки. Дело в том, что это не просто школа, а ещё и колледж. То есть, я сейчас в 8 классе, но по музыкальному образованию на 1 курсе. Мне очень сложно привыкнуть к новому коллективу, учителям, появился школьный невроз. Тут ужасно огромная нагрузка, к которой я не привыкла в той школе. Все время, как надо идти в школу,начинается плохое самочувствие, либо просто напросто до истерики боюсь идти в школу. Если иду, то перед занятиями ужасно трясутся руки, учащается сердцебиение и я даже могу начать плакать. Часто на обычных уроках, даже если учительница не кричит и ничего не спрашивает, а объясняет новую тему, могу сидеть и плакать. Я не очень сильно хочу учиться здесь из-за такой нагрузки, потому что я только в 8 классе, а мне в конце года сдавать 8 экзаменов и это только по музыкальным предметам, не считая итоговых по общеобразовательным предметам. Родители говорят, что получу высшее образование и могу делать, что хочу. Говорила с классной руководительницей по поводу своего психологического состояния, по поводу пропусков, но она все равно меня недолюбливает из-за этого и, бывает, наезжает. К психологу обращаться родители не хотят. Помогите, пожалуйста, я не знаю, что делать…
У меня умерла бабушка. Мы жили с ней в одном доме. Я учусь на домашнем обучение,но после ее смерти боюсь оставаться одна дома и даже не могу спать. Что мне делать?
Здравствуйте. Простите, что отнимаю время своей мелкой проблемой. Мне 15 лет, а я не умею и, более того, боюсь общения. У меня есть подруга, общаться с ней я могу совершенно спокойно, не боясь ляпнуть что-то не то. Но я бы хотела свободно говорить со всеми…
Мне сложно просто находится в обществе,и этот страх проявляется в основном дрожью и ознобом, иногда мне кажется, что я задыхаюсь. Я хожу в школу, потом на дополнительные занятия, а потом, уже дома, у меня случаются истерики, которые длятся от 15 минут до часа. Я возвожу вокруг невидимый барьер, поэтому даже когда, казалось бы, наступает подходящий момент поговорить, я не могу выдавить из себя ни слова.
Я настолько ограничила общение с окружающими, что, кажется, уже забыла как говорить: постоянно запинаюсь, не умею громко говорить, мысли путаются так, что я даже предложение нормально не могу сформулировать.
В следующем году надо будет сдавать устный зачет по русскому для допуска к ОГЭ, но я скорее всего завалю его…
Что мне делать? Помогите, пожалуйста.
Отношения с матерью, основанные на страхе, я не знаю что делать.
