Как мне помочь своей девушке с такой проблемой?

здравствуйте! у меня с моей девушкой в последнее время было не всё так хорошо, как хотелось бы, я начала переживать и сильно тревожится по этому поводу и собрав все силы в кулак спросила у неё «Что с тобой происходит?». она мне ответила: «…это просто не контролируется… у меня всегда с этим проблемы были, раньше конечно немного лучше было, это сейчас я вообще в себя ушла, иногда я вообще думаю что у меня с головой проблемы, ну походу так и есть». также она посоветовала мне посмотреть в интернете, что такое навязчивые грёзы. объясняю, синдром навязчивых грёз – расстройство, характеризующееся поглощенностью фантазиями. в некоторых случаях оно перерастает в психологическую зависимость, чувство очень интенсивно, «реально», человек проводит в грезах до половины времени своего бодрствования, возникает дистресс и нарушения функционирования. синдром недостаточно изучен и является дискуссионным с точки зрения клинической значимости. прочитав ещё немного, я поняла, что сами мы не справимся с данной проблемой и понадобится внешняя помощь. как мне помочь своей девушке с такой проблемой? что мне делать и как прийти в хорошие, полноценные отношения?

У меня проблемы в понимании себя

здравствуйте . у меня проблемы в понимании себя . Я все думаю являюсь ли я бисексуалкой или нет? да меня привлекают девушки , но со временем это как то проходит и думаю что это наверно несерьезно если проходит, потом опять . замкнутый круг какой то . я бы сказала постоянно быть с девушкой для меня будет дискомфортом ( возможно парни мне больше нравятся ) и я просто представила меня с девушкой ( просто с девушкой у меня нет сейчас отношений ) в старости и как то чувствую что это не мое (?) да и с парнем в старости ..( может я хочу временных отношений ? что это может значить ? да я вообще в целом боюсь старости .. но не думала что это будет связанным вскоре и с тем какие отношения я хочу ) иногда мне кажется что я би , т к у меня нет особых надежд что я выйду замуж , ведь я особо не имею какого то круга общения и плюс у меня феминистические взгляды и я против патриархальных устоев , может я не уверена , что мой муж ( который должен быть тоже кавказцем как и я , не будет против того ; что я хочу равенства в семье ) иногда кажется что все это временно

Сегодня произошла неприятная ситуация

Здравствуйте! (Я случайно отправила незаконченное сообщение) Сегодня произошла неприятная ситуация.. Я всегда восхищалась людьми, которые занимаются своим любимым делом. У нас в школе есть мальчик, который старше меня на год и ходит в ту же студию ино языков, как и я. Я вижу его каждую субботу там, как и в школе, честно говоря. Вообщем, восхищалась им, ведь он лучший в школе по английскому. И сегодня мне приходит кружочек в телеграме где он предлагает заняться чем то запретным. Это записывал ещё какой-то человек, их было 2,просто снимался только он. Я сначала в шутку это все восприняла, но потом мне написали, что тест на (девушку лёгкого поведения) пройден и я умница. Меня это очень обидно. Вся эта ситуация. Меня никогда так не называли.. Мне очень больно и неприятно, что аж до слез. Меня так задело то, как могут общаться с девушками.. это неприятно. Как так вообще можно? Теперь не понимаю, что я могла сделать такого этому человеку? Мы даже не знакомы, просто видим друг друга.. Мне очень грустно, скажите, пожалуйста, что делать с этим состоянием? Спасибо!

Я ощущаю грусть, потому что у меня нет близких друзей в школе

Я ощущаю грусть, потому что у меня нет близких друзей в школе. Несмотря на то, что я хорошо общаюсь с некоторыми ребятами, они мне не оказывают той поддержки, которая мне необходима. Я чувствую, что мне не с кем поделиться своими проблемами или провести время вне школы. Я рассматриваю возможность перехода в другую школу, но это меня очень пугает. Я беспокоюсь о том, как меня примут одноклассники и как это повлияет на мои отношения с нынешними знакомыми, поскольку я продолжу видеть их в округе. Я также переживаю, что меня не примут и в новой школе. В то же время, я чувствую, что не хочу оставаться в нынешней ситуации. Что делать?

Мне очень грустно и тревожно

добрый вечер! я наконец-то решилась и написала вам. хотелось бы поделиться своим состоянием, возможно вы сможете помочь мне. в последнее время, мне очень грустно и тревожно, я постоянно агрессирую. я не знаю как с этим бороться. ситуацию накаливает мои проблемы со здоровьем( могу быть бесплодна). обычно проводя время со своими друзьями, то я веселилась, радовалась, чувствовала себя комфортно, но сейчас мне трудно с ними находиться, я шугаюсь каждого шороша(это проблема, ещё с самого лета) ругаюсь на них,чтобы они ко мне не лезли. страшно от того, что скоро егэ и я его не сдам и не поступлю в педагогический университет, страшно,что я не сдам биологию( пробники и их результаты желают мне лучшего), я плачу постоянно (((((

Надеюсь, вы сможете как минимум посоветовать как можно самостоятельно бороться с этим.

Я с самого детства была очень тревожным и чувствительным человеком, тк среда в которой я росла и нахожусь по сей день наврядли подходит под определение «здоровой», но с лет с 12 ситуация начала усугубляться, постоянные истерики по мелочам, извечное самокопание, ненависть к себе,котрая началась в глубоком детстве+ замкнутость и как говорят окружающие » Стеснительность »

Потом стеснительность переросла в нежелании и страх взаимодействия с окружающими (кроме хорошо знакомых людей, но к ним тоже при всём желании нет никакого доверия, просто страх, что отвернуться, отвергнут, унизят),в местах с большим количеством людей в одном месте, может начаться сильный тремор рук и сдавливает дыхание до сих пор, куда-то ходить сама я просто напросто не могу тк не знаю как себя вести и начинается паника от малейшей ошибки. Подобные состояния копились до 15 лет и тогда у меня произошла первая паническая атака ( начинала задыхаться, неконтролируемые слезы, отказывали руки и ноги ( точнее немели до сильной боли и невозможности пошевелить ими), головокружение, спутанность и странная раздвоенность мыслей ( такое ощущение что я одновременно не могу думать ни о чем и в тоже время, ненавижу себя за то что не могу себя контролировать в этот момент), сначала реакция семьи на это была неадекватной как в принципе на любое моё проявление стресса и негативных эмоций, орали, унижали и угражали вызвать психиатров, которые заберут меня в дурку, считая что от этого я успокоюсь, но от этого было только хуже, когда это состояние повторилось до них дошло, что я не симулирую. Меня повели к психиатру, который даже не дослушав меня выписал мне успокоительное( тералиджен) , и сказала через неделю прийти снова, за этот период произошла ещё одна серьёзная паническая атака ( я не уверена в том действительно ли это она, но что именно это было я не знаю, говорю так потому что диагноз мне никто так и не сказал) и мне выписали антидепрессант (серената)

И сказали прийти ещё через неделю ( но меня больше никто не повёз, родители решили что выписанных лекарств достаточно и больше идти к врачу не нужно) я долгое время пила оба лекарства, тревожность снизилась панические атаки прекратились. Рецепт перестал быть действителен и я перестала из принимать спустя несколько месяцев.и вот буквально в прошлом месяце спустя полгода вновь произошла паническая атака, благо на этот раз без полного немения рук и ног ( были просто покалывания и конечности были очень холодными, по словам моего классного руководителя которая была свидетелем этгго состояния)

И в принципе моё эмоциональное состояние сейчас ужасное, возобновились частые истерики и уровень тревожности опять очень высокий

Я опять не могу найти в себе силы , что-либо делать, а мне нужно учиться тк планирую после школы поступать в вуз

Скатилась до самых низких оценок в классе хотя всегда была твёрдой хорошисткой

Стала слишком остро реагировать на любые негативные ситуации

Постоянные головные боли из-за бессониц и кошмаров

Я не знаю как реабелитрироваться и в ночь начать жить, а не выживать

Смогу ли я справиться с этим сама, без посторонней помощи? Просто понимания со стороны родителей я не добьюсь точно, и вновь пропить те лекарства что пила ранее я не могу . Я очень боюсь, что вновь вернусь в то состояние из которого выкорабкалааь буквально полгода назад. Прошу прощения за то что очень много текста и воды, и скорее всего ошибок. Надеюсь вы сможете как минимум посоветовать как можно самостоятельно бороться с этим.

…меня мучают очень резкие и частые перепады настроения, повышенная тревожность…

В последнее время меня мучают очень резкие и частые перепады настроения, повышенная тревожность и навязчивые мысли о ненужности моего существования. Из-за этого у меня ухудшилось общение с людьми, как в обществе, так и в семье. Мне бы хотелось узнать, как от этого можно избавиться(

Я боюсь непринятия и осуждения общества

Я боюсь непринятия и осуждения общества,это продолжается уже около 3 лет,понимаю что это социофобия но не знаю что делать

Мне кажется, что всем я не нравлюсь, и у меня постоянные тревоги…

Здравствуйте мне 14 лет, в школе меня обижали, у меня не так много друзей и большое количество времени я провожу дома с родителями. У меня постоянная тревога, например на улице мне кажится что если люди смеются то с меня, когда встречаюсь с кем то взглядами, то думаю что человек наверное очень плохо про меня подумал. Мне кажится что всем я не нравляюсь, и у меня постоянные тревоги. Я очень боюсь что это всё будет у меня и во взрослой жизни, я стал больше нервничать и грустеть постоянно.
В детстве я был общительным, сейчас я стал закрытым социофобом. Буду благодарен вам за ответ

Здравствуйте, у меня есть страх смерти…

Здравствуйте, у меня есть страх смерти, я часто думаю о том ,что случится с человеком после его смерти, это меня очень пугает и бросает в постоянные раздумья. Это ни в коем случае не суицидальные мысли. Этот страх очень мешает мне спокойно жить, навязчивые и страшные мысли не дают мне сконцентрироваться на повседневных делах, любые высказывания насчёт смерти или чья-то смерть могут меня напугать. Я очень хочу успокоиться и спокойно на это реагировать ,но это мешает мне просто радоваться жизнь. Пожалуйста, помогите мне с этой проблемой.