Есть вариант взять академ и уехать в родной город лечиться, но сомневаюсь в его правильности

Добрый день. Меня зовут Дмитрий, мне 19. Беспокоят чувство тоски, безнадежности, суицидальные мысли. Стараюсь сохранять критику к состоянию, но не уверен, что долгое время получится с этим справляться. Можем поговорить о каких-нибудь методиках самопомощи?

В июле-августе было депрессивное состояние, обратился за помощью в психо-неврологический диспансер, где наблюдаюсь. Направили на дневной стационар. Прошел трехнедельное наблюдение, состоянии улучшилось очень значительно. Принимаю антидепрессанты, нейролептики. лечение не прерывал. В субботу стало хуже, появились стойкие суицидальные мысли, с того же момента появилась тоска по поводу своей жизни, чувство безнадежности будущего, его серость. Чувствую противность по отношению к себе, глубокую неприязнь. Суицидальный поступок перестал быть для меня недопустимым вариантом. Тяжело переживать это состояние. Не могу учиться, ходить в университет, не знаю, зачем мне вообще нужно учиться. Перестало что-либо радовать, ничего не интересно.

Эмоциональное состояние лабильно в последние дни. Еще раз отмечу, что началось все в четверг-субботу.

Стараюсь сохранять критику к своему состоянию, не верить негативным мыслям, что крутятся в моей голове. Стараюсь ко всему перечисленному относиться как к симптомам нехорошего состояния. Но не уверен, что долгое время получится. Уже присмотрел для себя три способа суицида, думаю часто об этом, но не хотел бы.

Интересуют методы самопомощи, регуляции эмоционального состояния. Борьба с лабильностью настроения.

Читаю книгу Бернса длительное время, она помогла мне привить критику к состоянию, но… не вижу смысла что-либо налаживать в своей жизни. Не очень понимаю зачем…

Запутанно вышло…

Близких людей, кто бы понял, поддержал рядом нет. Живу в общаге. Обращаться в пнд не намерян. Есть вариант взять академ и уехать в родной город лечиться, но сомневаюсь в его правильности… ведь само может пройти мое состояние…

Хотелось бы поговорить с вами. Спасибо.

Всё что я постоянно ощущаю — это усталость и безразличие

здравствуйте. что мне делать, если всё что я постоянно ощущаю — это усталость и безразличие? но при этом где то в глубине своего подсознания я понимаю, что мне не всё равно. допустим, я сейчас в 9 классе, по идее выпускной класс, мне нужно учится нормально, я это понимаю. но не могу заставить себя что-то изменить. и вот я снова ложусь почти в два часа ночи, пишу этот текст вам, мне вставать через часа 4 в школу, дз не сделано. потому что мне всё равно. но в тоже время нет? я не знаю, не очень понимаю это всё.. я даже не знаю, хочу ли что-то менять и есть ли на это силы. и ещё кое что: может ли помочь бесплатный психотерапевт? психологов посещали, но увы, мало чем помогли (было это год назад иди чуть больше), а про бесплатных врачей уж очень много всяких слухов ходит. страшно как-то, как-бы хуже не стало. а то оттуда уже и до царства мёртвых недалеко получается.

Невыносимая тоска, нет ни на что сил,… могу расплакаться даже без причины…

Моя жизнь достаточно лёгкая, у меня есть любящая семья, несколько друзей, я поступила на бюджет в вуз недалеко от дома. У меня нет причин чтобы чувствовать себя подавленно Но последние три года были просто ужасными. Невыносимая тоска, нет ни на что сил, от любой работы тошнит и хочется плакать, аппетита нет совершенно, постоянно хочу заснуть и не просыпаться, могу расплакаться даже без причины. Сначала пыталась справиться с этим состоянием сама, но потом попросила маму записать меня к специалисту. Было огромное недопонимание со стороны близких, но кое-как все таки сходила в больницу, мне поставили диагноз — депрессивное расстройство. На терапию нужно много денег, поэтому ограничивалась лекарствами,меняла антидепрессанты несколько раз (так и не нашла те, которые бы помогли). У моих близких и так много проблем, а тут ещё я со своими расстройствами, плюс они всегда говорили мне, что я сама выбираю быть в депрессии, потому что это легче чем встать и заняться своей жизнью. Поэтому я начала делать вид что мне полегчало от лекарств ( хотя это вообще не так). Я занялась селфхармом, начала иногда выпивать, чтобы облегчить душевную боль. Через две недели у меня прием у специалиста, чтобы начать постепенно слезать с таблеток. Этого хотят все мои родственники, потому что им надоело платить за них, плюс для них эта болезнь совершенно чужая, они ее не понимают. Но дело в том, что мне вообще не лучше. Я уже устала делать вид что я здорова, чувствую что скоро перестану притворяться и просто пущу все на самотёк. Я не могу рассказать близким, ведь они думают что я уже выздоровела. (Хотя они наверное скоро и так поймут что что-то не так, потому что у меня учеба в вузе, но я совершенно не могу найти силы на неё…) Не могу признаться специалисту про мысли о смерти и селфхарм, потому что боюсь последствий, да и родственники тогда точно узнают. Но и в одиночку нет уже сил справляться. Совершенно не знаю что мне делать. На суицид нет сил и смелости, но мне уже кажется что это единственный выход. Мне очень тяжело 🙁

Случилось то, из-за чего я рыдаю до сих пор

Здравствуйте.
Уже какой день я очень боюсь ходить в школу от чего порой стоя перед зданием, у меня начинают красится ноги. Мне стали часто сниться кошмары, я стал боятся общество только сильнее, а чувство бесполезного существованиям и понимания того что меня никогда никто не поддержит (даже мама), очень сильно добивают меня и порой когда я об этом думаю, я начинаю тихо рыдать.
Всё это случилось из-за недавнего случая на уроке физики. Это был мой самый любимый предмет, а учитель что у нас вёл, я оюажал, ибо он объяснял все идеально. Мне он нравился… Пока не случилось то, из-за чего я рыдаю до сих пор.
Был обычный как обычно урок. Темы девятого класса стали сложнее, дз больше, из-за чего я порой путаямь в темах и из-за ужасной памяти забывал какие уроки были сделаны, а какое нет
Урок физике это тот урок, о котором я забыл. Упакованы рюкзак, я пошёл в школу. Первый минуты нас проверяли на знание конспекта и когда меня спросили я чертовски сильно затупил. Ладно он просто сказал «Хорошо, садись» и спросил бы кого нибудь другого, но нет. Он сказал что я Глупый и раз я такой человек, я должен сесть и прочитать то, что я записал. Меня это сильно задело. Я боюсь общества, а ещё больше я боюсь позора. В тот момент я всем собой чувствовал как все одноклассницы на меня просто пялатся и в душе уже задыхаются от смеха, от чего я ели смог удержать слезы. После этого мы стали проверять дз. И боже мой… Он 5 раз отметил то, какой я тупой человек, каждый раз по новому отмечая это. Мол, посмотрите, Коля не сделал дз, потому что он, бедный устал. Ему бы поспать. Класс смеялся, а я был готов убиться при первой же возможности. А конце концов у меня случился нервный приступ и я просто Разрыдался на английском языке, он столь сильноно унижения.
Я довно мечтаю о суициде. Самая главная причина и есть то, что я слишком идиот для этого мира. Эта ситуация сделала меня самым тупый человеком на земле, из-за чего меня уже просто тянет скупить все таблетки в аптеке, найти самую крепкую верёвку и достать самый лучший пистолет, что поможет мне застрелиться. Я не знаю как спокойно теперь ходить в школу. Мне ужасно плохо. Мама смеётся, называет это мелочью. Ждать поддержки от друзей тоже бессмысленно — тени разговаривать не умают.
Что мне делать? Я не могу учиться и даже жить нормально..

Больше месяца чувствую, будто сгораю внутри. Я запутался и не знаю, что мне делать…

Больше месяца чувствую будто сгораю внутри. Стал раздражительным и агрессивным, вечера могу проплакать в подушку. У меня есть подозрения на панические атаки и стресс, что только усугубляет мое положение и я уже не могу сопротивляться желанию навредить себе. Если раньше я просто царапал себя карандашами или ручками, то теперь я режу себя или ломаю кости, чтобы просто переключиться на физическую боль, которая напоминает мне о том, что я все еще жив, что я тут. Не скажу, что не думал о смерти, думал еще как. А сейчас все стало только хуже: все раны видны и скрывать их уже трудно. Не хочу пугать и тревожить близких людей, но и перестать нет сил. Я запутался и не знаю что мне делать..

Привет. Я в депрессии…

Привет. Я в депрессии, которая надвигалась по чуть-чуть. И я ненавижу себя за это. Моё единственное желание сейчас — лечь и сдохнуть. Вроде ничего особенного не случилось, но я не чувствую никаких сил жить и учиться, хотя планов на жизнь было очень много. Последний год был ужасный, прошлой осенью я потеряла родственника, потом вышла из отношений, прошло немного времени — и до меня дошло, что на протяжении этих отношений я терпела насилие. Прошла курс групповой психотерапии, но групповая всё-таки не личная. Теперь меня очень легко выбит из колеи малейшим стрессом. Я абсолютно не умею переживать тяжелые ситуации, и я ненавижу себя за это. Я хочу просто ничего не чувствовать, но так не получается. Вчера из-за озабоченного преподавателя (прошли такие слухи, да и ведет он себя довольно мерзко) я весь день пролежала в психозе без сил. Звонила на линию доверия и лучше бы не звонила. Началась паническая атака, я ничего н могла с ней сделать. Мне очень хочется быть сильной и идти вперёд несмотря ни на что, более того, во мне есть эта часть, но сейчас мне это кажется невозможным, я в полном упадке. Сейчас я понимаю, что я трачу время на это нытье вместо того, чтобы заниматься, но учеба не приносит результата. Учебная информация не усваивается. Есть только огромный страх перед занятиями. Боюсь, что не потяну вуз. Чувствую, что меня сейчас не за что уважать. Просто не хочется жить. Понимаю, что скоро стану обузой для семьи, потому что сама буду не в состоянии ничего делать. Просто уже хочется добить себя и не мучиться, потому что желания жить и что-то делать все равно нет. И веры в лучшее как-то тоже нет, хотя я всегда была оптимистом. Я несколько раз пыталась выйти из этой депрессии, но она возвращается через несколько дней. И каждый раз все хуже. Мне кажется, я какая-то ошибка природы, которую не надо было рожать вообще. Мне очень страшно, я не знаю, как жить дальше…

Я люблю одного персонажа из игры

возможно, это прозвучит глупо или странно, но я люблю одного персонажа из игры уже полгода. больше всего я боюсь потерять чувства к нему, иначе мне будет незачем жить дальше. мне кажется, что в последнее время я больше не могу испытывать к нему такой сильной любви, как раньше. рано или поздно это должно было пройти, но в такой отвратительный этап моей жизни я тем более не готова его отпускать. я всерьёз задумываюсь о самоубийстве из-за этого. мне недоступна поддержка близких, они точно меня не поймут. можно ли сделать что-то с этой ситуацией самостоятельно? заранее спасибо за ответ!!

из-за частых ссор с родителями и постоянного сравнения с младшим братом я стала ненавидеть этих людей

из-за частых ссор с родителями и постоянного сравнения с младшим братом я стала ненавидеть этих людей…. недавно сильно поссорились и я посидела на раме окна панарамного(мы на 23 этаже живём) и хотелось сильно спрыгнуть…. раньше тоже было такое желание но не настолько сильное
сейчас стала ещё чаще задумываться о суициде
а родителям рассказать это все равно что научится летать (как говорит мой брат) без ничего(типо руками как птица махать например)
мне очень страшно, я пыталась скажем так забыть об этом и отвлечься но все приходило обратно

У меня депрессия последние шесть лет

У меня депрессия последние шесть лет. Сегодня узнала, что мои родители всю жизнь провели в депрессии. Если родители с той же проблемой жили десятки лет, то значит причина моей депрессии это просто больное тело? Я просто больная и поэтому обречена вечно глотать антидепрессанты? Мне просто не повезло и вечно будут проблемы с веществами в организме? Следующая проблема, в таком случае может убить себя это разумный выбор? Я не хочу страдать вечно и быть в режиме выживания, пытаться себе помочь. Я устала себе помогать, хочу расслабиться и быть нормальной!

Серая жизнь начала меня устраивать

Правда ли, что от антидепрессантов пропадает не только плохое настроение, но и способность сильно радоваться? По себе думаю только что мне перестало чего-то сильно хотеться, так что я перестал страдать. Никакой тревоги, но и амбиций ноль. Серая жизнь начала меня устраивать, типа всё хорошо, образование не важно, мечты тоже не имеют значение, если я могу смотреть фильмы и есть печеньки, пускай меня исключат и я не смогу доучиться, солнышко же светит, пофиг. С годами я чувствую себя всё более серым человеком, а после этих таблеток и человеком себя не назову, мне совершенно ничего не надо. Так что мой мозг умер и не может ничего придумывать. Если я из-за таблеток совершенно ни о чём не мечтаю, то это жесть. А раньше доходило до слёз каждый раз, когда вспоминал, чего мечтаю добиться. Знаете, если так, то уж лучше страдать от депрессии и умереть.