Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Здравствуйте, меня беспокоит то, что мой брат лежит в больнице и как будто он сам хотел туда попасть, конечно, да он не хотел, но ощущение будто сделал это специально. Он сначала все было вроде хорошо заболел, он ещё в начале мая или марта. Ну, в общем, весной. Даже на его день рождения он все равно немного болел, сначала все было хорошо, но потом у начала болеть спина, суставы и моя мама перцептолог, она лечила его, но потом он решил поехать со своей девушкой на природу и искупаться в холодной. В итоге он заболел ещё сильнее. И сейчас лежит в больнице мама через несколько дней, в июле должна полететь в отпуск каждый год, в июле она вылетает сначала на пару дней, поработать, а потом уже в отпуск, но в этом году она никуда не хочет. Она чувствует, что она обязана быть рядом, если она не будет рядом то что-то произойдёт, но я считаю, что брат в какой-то части, сам виноват, он ведь понимал, что вряд ли это просто простуда тем более. Даже если это была бы простуда, тем более в холодной реке не надо купаться. И он ещё больше усугубил себе ситуацию, да, возможно, он бы начал дальше болеть. Ну, не думаю, что так сильно и сегодня маме сказали диагноз и находится вся расстроенная, я умею печь, хотел ей как-то помочь приготовить её любимое печенье, небольшой тортик или что-то другое, и она сказала, что. Хочет, что она не будет есть, мне очень грустно из-за этого, я сама из-за этого переживаю. И у меня нету друзей, которым я могу это рассказать, я не знаю, что делать, я хочу, чтобы мама все-таки поехала в отпуск и не винила себя каждый час.
у меня слишком много стресса, летом я очень часто начала гулять с парнем своим и я не вижу в этом ничего плохого,то чтто мы часто видимся и то что я вообще так часто гуляю. да у меня экзамены и я не сдала математику из за того что волновалась, до результатов по математике мама начала постоянно просить отписываться ей где я и почему я там, она хочет чтобы я постоянно говорила куда я пошла гулять,но если я дальше или дома у кого то,она ругается, меня это очень напрягает, раньше такого не было. а когда пришли результаты по математике, она разозлилась, я ждала от неё поддержи, а она написала «»я говорила тебе готовиться,а ты часто гуляла»» на то что я говорю «»я готовилась»» мне не верят вообще. я пришла после экзамена последнего, поела и валялась,мама начала говорить про готовку к математике, сегодня была консультация по математике и я пошла гулять после неё, она наругалась на меня из за этого говоря «»тебе нужно готовиться, а не гулять со своим парнем, какая любовь может быть в 16-17лет, на первом месте образование, а потом всё это»» но это мне решать что у меня на первом месте и кем мне быть и гулять часто это неплохо, она мой опекун тётя и у меня с ней сложные отношения, мы потеряли к друг другу доверия давно, зная что если ей начнёшь чем то делиться, она будет осуждать или ругаться, поэтому я никогда с нец ничем не делюсь. она даже из за этого всего сказала что «»пожалела что забрала меня с дед дома»». она ещё в 2года хотела меня забрать,но забрала в 8 лет, это было ещё решение. а теперь она говорит что я очень сложная,но я такой человек. я интроверт и могу рассказывать что то только своим близким друзьям. даже сказала «»я не пойду на твой выпускной и даже деньги за него не буду платить»». ну и ладно, мне уже не хочется идти туда, только в школу схожу и всё. я очень переживаю из за экзаменов, переживаю за выпускной, потому что там много дел,за будущее, колледж.
и тут ещё давит мама с этой математикой, сдам я всё со второго раза,я буду ходить на консультации. но теперь даже гулять не могу. давно такое уже,что отчим подарил маме собаку и ухаживаю толком я за ней, как то раз я сказала ей «»почему я должна гулять с собакой,если это её собака»» и она запомнила, а сказала я это, потому что сестра так сказала. но всё равно на протяжении 4 лет я гуляю с ним днём и вечером каждый день, и ругани было много что я могла не погулять или припоздать с гулянкой. но деваться некуда, когда мама орёт на меня,то я молчу, потому что не хочу чтобы было больше ссоры, если я чтр нибудь скажу, то она начнёт орать на меня.
я всегда зналп что любят больше всего сестру, а не меня. а может меня лаже и не любят, потому что жалеют что меня забрали, я начинаю по немногу ненавидеть её за это, и хочу уже 18-ти летие и съехать.
скоро переедет сестра и тогда мне придется жить с мамой которой я общаюсь не так как надо и с отчимом который может много выпивать.
столько всего, я устала.
Конечно! Вот несколько вариантов письма психологу — с упоминанием тревожных мыслей и температуры. Выбери тот, что ближе по тону и содержанию, или скажи, что добавить/убрать — я доработаю.
**Вариант 1 (подробный):**
**Тема письма:** Обращение за психологической поддержкой
Здравствуйте!
Пишу вам, потому что в последнее время чувствую себя не очень хорошо — и это касается и эмоций, и физического состояния.
Больше всего меня беспокоят:
* **Навязчивые мысли.** Они крутятся по кругу, возвращаются к одним и тем же ситуациям, даже если те уже прошли или маловероятны. Из‑за этого сложно сосредоточиться на делах, расслабиться, иногда трудно уснуть.
* **Температура.** Периодически замечаю, что она немного повышается — не критично, но ощутимо. При этом нет явных признаков простуды или другого заболевания. Это усиливает тревогу: я начинаю беспокоиться, всё ли со мной в порядке.
* **Связь между мыслями и телом.** Когда мысли становятся особенно навязчивыми, чувствую, как учащается сердцебиение, появляется лёгкое головокружение, иногда бросает в жар. Создаётся замкнутый круг: тревога → физические симптомы → ещё большая тревога.
Я пробовал(а) справляться сам(а):
* Дышать глубже — помогает ненадолго.
* Отвлекаться на фильмы или разговоры — мысли возвращаются через какое‑то время.
* Измерять температуру чаще — это только усиливает беспокойство.
Мне очень нужна ваша помощь. Хотелось бы:
* Разобраться, как связаны мои тревожные мысли и физические ощущения.
* Научиться техникам, которые помогут быстро успокаиваться.
* Понять, стоит ли дополнительно обратиться к терапевту из‑за температуры, или это проявление стресса.
Буду благодарен(а) за обратную связь и рекомендации. Подскажите, пожалуйста, как мы можем продолжить общение — подойдёт ли онлайн‑консультация или другой формат.
Заранее спасибо, что прочитали это письмо. Жду вашего ответа.
С уважением,Q
Два года назад мое состояние внезапно и без причины начало ухудшаться. Все стало бессмысленным и враждебным, упадок сил, ежедневные тревога и чувство вины, подавленность (но при этом бывали подъемы, об этом чуть позже). Я поняла, что не справляюсь сама. Этой осенью (то есть 2025 года) наконец уговорила (чудом) мать записать меня к психологу. Меня перенаправили к психиатру, где поставили депрессию и выписали препараты (золофт и рисперидон). Но дело в том, что мать придерживается очень глупых убеждений. Она считает, что я «»волшебница»» и сама создала себе это состояние. Что это все от лени, и мне станет лучше, если я помою полы и помолюсь богу («»психея лечится у бога, а не врача»»). Что психиатры/психологи/психотерапевты — шарлатаны, которые выкачивают деньги из людей, а антидепрессанты и прочие препараты это яд, которые разрушают органы и делают человека глупым. Причем она вообще в штыки. Сколько бы я не пыталась ее убедить, что я не придумала и мне действительно нужна помощь — все бесполезно. В январе выяснилось, что она еще и подменяла мне назначенные препараты (я была уверена, что принимаю золофт и рисперидон, а на самом деле пила магний и аспаркам), врала о словах специалистов. Теперь она говорит, что к психиатру и другим специалистам я больше не пойду, потому что мне это не нужно. В общем, всячески препятствует лечению + манипулирует, обесценивает мои переживания и унижает.
Отец сначала был на моей стороне (пусть и убеждения его от маминых не особо отличаются), даже возил к психологу. Но потом поговорил с матерью однажды, и ей удалось манипуляциями переманить его на свою сторону. Он бездействует, проявляет равнодушие, выдает те же фразы, что и мать («»А зачем тебе препараты? Это же яд. А вообще, психиатрам от людей только деньги нужны, они не помогают»»).
Обращалась за помощью к школьной психологине. Просила поговорить с родителями и помочь с оформлением домашнего обучения (тк в школу было невыносимо в моем состоянии ходить, особенно когда был острый период). Но в итоге она нажаловалась директрисе, а та на разговоре с матерью угрожала, что если у меня действительно депрессия, то она против моей воли и воли родителей отправит документы из лицея прямиком в психушку, тк ей «»такие психованные ученики не нужны»». Психологиня мне только грубила, завучи и классная руководительница (которых также поставили в известность) обесценивали мои переживания, как и мать, говорили «»ты блогеров просто насмотрелась, надо спортом заняться»». В общем, помогать мне там никто не стал.
К слову, обе бабушки и двоюродная сестра переживали депрессию. У бабушки по папиной линии депрессия рекуррентная, ее каждые несколько лет госпитализируют. А вторая бабушка почему-то на стороне матери (считает, что это все подростковое и пройдет само, как у нее прошло якобы, а препараты мне не нужны). Большая часть взрослых родственников придерживаются таких же странных убеждений. Единственный из взрослых, кто меня услышал и не стал говорить, что я все выдумала — дедушка. Я просила его помочь, он пытался поговорить с отцом (раз 10 наверное), чтобы тот сводил меня к психиатру — бесполезно. Отец не шевелится. Медлит, отмахивается. Каждый раз от него слышу «»потом давай, у меня много дел, я поспрашиваю знакомых и позвоню»». А дедушка живет далеко, в захолустной деревне, где поблизости нет нормальных специалистов. Да и я боюсь его нагружать, он же старенький, своих проблем хватает. К тому же я испытываю дикий страх отвержения.. Несмотря на то, что он меня поддержал и продолжает, я начала отдаляться, мне трудно отвечать на его звонки и сообщения, я чувствую тревогу и боль после разговора с ним. Потому что мне постоянно кажется, будто в его голосе сухость или холод. Появляются мысли «»А вдруг он уже не на моей стороне? Вдруг он отвергнет меня? Вдруг заговорит теми же словами, что и мать?»». Я все еще не уверена в нем на 100%.
В последнее время мое состояние только ухудшается. Еще я начала сомневаться в своем диагнозе (депрессия), тк стала замечать, что у меня бывают и подъемы. Они и раньше у меня происходили, но я принимала их всегда за обычные временные улучшения, так что специалистам не рассказывала. До января они были неочевидными и длинными. А потом странный психиатр с работы матери (который даже меня в лицо не видел, мать ему сказала, что я в телефоне сижу и чипсы ем, от этого проблемы) прописал 10 дней пить золофт. Я подумала «»Ну хоть что-то»». А в итоге эти подъемы после приема стали ярче и начали быстрее сменяться. Во время них я испытываю сильную эйфорию, мне кажется что я гений, голова просто разрывается от количества идей, бью себя и визжу от восторга, строю грандиозные планы. Длиться это может от нескольких часов до нескольких недель. Затем приходит спад — камень и боль в груди, тревога и чувство вины, упадок сил, сильная раздражительность. Доходит до того, что мне даже невыносимо трудно двигаться и говорить, а все люди вокруг кажутся враждебными и настроенными против меня. Иногда приходят мысли о смерти, но только в самые болезненные моменты (готова поклясться, что ничего с собой я не сделаю, такого намерения у меня нет). Также я часто бываю очень злой и раздражительной.
На данный момент я не знаю, что мне делать дальше. В голове хаос. Хотелось бы, чтобы вы подсказали, в каком направлении мне двигаться и к кому можно обратиться. Я подумывала над тем, чтобы самостоятельно записаться и сходить без родителей к частному психиатру. Но вычитала, что до 18 можно самостоятельно обратиться лишь в ПНД. Туда я не пойду, доверия нет, да и боюсь, что дойдет до моего лицея — тогда меня в лучшем случае вышвырнут, чего я не переживу. Там мои близкие подруги, которые являются основной поддержкой и всегда находятся рядом в трудные моменты. Да и столько усилий и нервов было потрачено, чтобы попасть в этот лицей (экзамены, портфолио и тд) — ценю возможность в нем учиться, пусть и редко посещаю уроки из-за своего состояния. В худшем — боюсь, мои документы реально отправят против моей воли в психушку…
Подскажите, правда ли это? Или все-таки можно в 15 самостоятельно обратиться к частному специалисту (к примеру, в клинику, где договор на медицинскую помощь мать уже подписала осенью)? Или хотя бы к государственному в детской поликлинике, не в ПНД.
Можно ли вообще получить лечение без присутствия родителей? Ведь мать уговорить невозможно, она в штыки (она сказала «»я тебя никуда не поведу, зарабатывай свои деньги и иди сама к этим шарлатанам»»). Отец также участвовать не хочет. Но я не могу больше терпеть все это. Я не справляюсь сама. Я хочу жить. Но вынуждена выживать.
Ложиться в психдиспансер, если что, не намерена. Мое состояние не настолько критическое, да и я наслышана в плохом ключе о подобных заведениях.
В общем, хотелось бы понять, что мне стоит делать дальше. Заранее спасибо!
Привет!!!))) я даже не знаю что и написать,но наверное волнуют навязчивые мысли 🙂 просто я в них утопаю как кисель.мысли о суиЦ,смерти(я резалась лишь ради того чтобы почувствовать боль и быть живой).я вообще нормально отношусь к смертям,кажется меня вообще ничего не трогает(нет сожаления)если умер мой петомец.внутри меня как будто дыра,и там нет ничего.даже когда я смеюсь и улыбаюсь,внутри мне не смешно,я просто устала от жизни,от всего окружающего.это странно,даже очень.мне кажется это просто защита организма на стресс и психологическую травму(меня не слышат когда я плачу)напряжённые отношения с родителями.мне кажется я даже могу оправдать жестокие вещи,тем что я изучала внутренности,анатомия.:))))) кстати я питаюсь эмоциями людей,честная правда.когда хочется умереть и все черно белое.. чистые яркие эмоции(улыбка,радость,злость,страх) человека.они заставляют больше чувствовать меня,я накапливаю энергию.хехе,надеюсь будет ответ.не представляю что кто то будет это читать) >3
здравствуйте. в фантазиях об отношениях с парнем у меня всегда возникают мысли, что я буду вести себя как послушная девочка, а он как хозяин. мне нравится эта идея в принципе. но это же болезнь. а еще меня привлекают именно те, кто старше меня (еще с детства такое). и в целом если рассуждать, то данный человек, который согласится на такое будет садистом, который не будет уважать меня как личность… т.е. у меня какое-то непонятное отношение к тому, что мне нравится. а еще мне постяонно нравятся люди, которые хотят себе навредить, чувствую родную связь с ними. хоть и попытки суицида в прошлом, но это придает мне романтические ощущения.. что скажете по-поводу этого всего.
проблема в то,что я не могу разобраться в самой себе и часто не понимаю как решать проблемы. например у меня не очень отношения с мамой,то есть она мой опекун уже как 8лет. у нас нет к друг другу доверия, я не могу толком ей что то рассказывать, делиться с чем то и часто обманываю её, например где я гуляю,я думаю что мама осудит меня за всё, потому что по моему она так и делает. из за этого она мне ничего не разрешает,но мне как будто не хочется ей ничего вообще рассказывать. я ненавижу то какая я есть, я постоянно неопределенная, социофоб,всего боюсь. как будто сижу на месте и ничего не делаю.
в последнее время я не хочу никак видеться и общаться с подругой, чаще всего я провожу время с парням. боюсь что если не начну работать над собой, то могу испортить отношения со всеми.
не знаю что ещё сказать..
есть подозрени на суецид
Добрый день! ****** Прошу удалить мой вопрос ****** . Несмотря на то, что имя вымышленное, совокупность описанных личных подробностей (ситуация в семье, школе, проблемы со здоровьем) нарушает мою конфиденциальность в реальной жизни. Я являюсь несовершеннолетней, и публикация этих данных без согласия моих законных представителей, а также отказ в их удалении по моему требованию, нарушает мои права. Пожалуйста, удалите данную публикацию. В противном случае я буду вынуждена обратиться в Роскомнадзор. Надеюсь на понимание. Жду ответа!
Здравствуйте
