Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
https://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Fiction/Sneider/_Index.php
Для начала стоит отметить, что мы часто тренируем нашу память и внимание, используя различные бытовые ситуации в повседневной жизни. Мы запоминаем, что хотим купить в магазине, стараемся помнить дни рождения родственников, друзей и знакомых, пересказываем содержание недавно прочитанной книги или учебника – все это и многое другое является хорошей тренировкой памяти. Однако использование специальных упражнений дает нам возможность сконцентрироваться на конкретной цели развития определенной способности нашей памяти.
Говоря о тренировке памяти, важно понимать, что напрямую тренировать конкретную способность заучивать материал практически невозможно. Память всегда развивается в тесной связи с нашим вниманием, восприятием, мышлением, органами чувств и другими явлениями человеческой природы. Поэтому большинство приведенных ниже упражнений производят комплексный эффект на наше мышление, а также на нашу память как важную составляющую мышления. Для удобства упражнения разбиты на 2 группы: зрительные и слуховые.
Зрительные образы запоминаются большинством людей гораздо лучше, чем слуховые или тактильные, так как нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Поэтому развитие визуального запоминания является важнейшей составляющей тренировки памяти. Фотографическую память и способность быстро запоминать визуальные образы можно развивать при помощи выполнения следующих полезных упражнений.
Как известно, таблицы Шульте полезны для развития скорочтения. Они отлично тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность, а если засекать время, то появится стимул побить личный рекорд, что придаст занятию с этими таблицами дополнительный азарт.
Таблицы Шульте полезны не только для развития навыка быстрого чтения, но и для тренировки зрительной памяти. При поиске последовательно идущих чисел в таблице наше зрение мгновенно фиксирует несколько ячеек. В результате происходит запоминание места нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами.
Прочитать о правильной работе с таблицами Шульте, а также выполнить упражнения на специальном тренажере вы можете на данной страничке.
Эта методика тренировки фотографической памяти названа в честь знаменитого русско-армянского художника мариниста Ивана Константиновича Айвазовского (Айвазяна). Айвазовский мог мысленно остановить на мгновение движение волны, перенеся её на полотно так, чтобы она не казалась застывшей. Решить эту задачу было очень непросто, это требовало от художника хорошего развития зрительной памяти. Чтобы достичь такого эффекта, Айвазовский очень много наблюдал за морем, закрывал глаза и по памяти воспроизводил увиденное.
Подобным способом тренировки зрительной памяти можете пользоваться и вы. На протяжении 5-и минут внимательно смотрите на предмет, часть пейзажа или на человека. Закройте глаза и мысленно восстановите цветной образ предмета так четко, насколько это возможно. Если у вас есть желание, образы можно воссоздавать не только в голове, но и рисовать на бумаге, что повысит эффективность тренировки. Это упражнение можно выполнять время от времени или регулярно, все зависит от того, насколько хорошо вы хотите натренировать вашу визуальную память.
Игра в запоминание спичек — это не только полезный, но и удобный способ тренировки зрительной памяти. Бросьте на стол 5 спичек, и в течение нескольких секунд запомните их расположение. После этого отвернитесь и попробуйте с помощью других 5 спичек сделать такую же картину на другой поверхности.
Поначалу упражнение может вам даваться непросто. Если не все удалось запомнить, то взгляните на спички еще на секунду и воссоздайте образ точнее. Умение придет с тренировкой. Как только вы почувствуете, что вам легко выполнять это упражнение, увеличьте количество спичек и уменьшите время наблюдения.
Это упражнение позволяет не только тренировать зрительную память, но и следить за прогрессом в результате тренировок. А игровая форма добавляет азарта при выполнении упражнения.
Метод римской комнаты является весьма полезным для структурирования запоминаемой информации. Однако эта знаменитая методика может быть использована и для тренировки зрительной памяти. Цепочка Цицерона или, как ее еще называют, метод римской комнаты — это достаточно простой и в то же время весьма эффективный метод создания структуры запоминаемого материала. Суть его состоит в том, что запоминаемые объекты надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. После этого достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем. Помимо комнаты можно использовать знакомую улицу, рабочий стол или другие объекты, структура которых вам хорошо известна.
Несмотря на то что знаменитая русская пословица утверждает, что «лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать», слуховая память иногда может быть не менее полезной. Так, без слуховой памяти трудно добиться успехов музыкантам, актерам, политикам и даже разведчикам. Чтобы понять, насколько важна слуховая память, вспомните, что прослушанная лекция запоминается лучше, чем просто прочитанный учебник или просмотренные слайды.
Особенности слуховой памяти, заключается в том, что в отличие от зрительных впечатлений, которые воспринимаются быстрее, память часто лучше удерживает хорошо запомненные слуховые впечатления. Ниже приведены некоторые приемы и способы, которые помогут вам научиться эффективно запоминать аудиальную информацию.
Чтение вслух, безусловно, является одним из самых эффективных упражнений для развития слуховой памяти. Именно чтение вслух способствует увеличению рабочего словарного запаса, улучшению дикции, интонации, эмоциональной окраски и яркости речи. Чтение вслух помогает нам лучше запоминать аудиальные составляющие прочитанного материала.
Читать вслух нужно не торопясь, в оптимальном разговорном темпе, соблюдая некоторые технические нюансы:
Если каждый день читать вслух не менее 10-15 минут, то через месяц вы заметите очевидные результаты как в ваших ораторских способностях, так и в слуховой памяти.
Тренировка памяти не обязательно должна сводиться к каким-то конкретным упражнениям. Заведите себе привычку каждый день, или хотя бы каждую неделю, учить наизусть небольшое стихотворение. Старайтесь глубоко вникать в его смысл, подумайте над приемами, которые использовал поэт.
Выучивая стихотворение, вы будете повторять его либо вслух, либо про себя, задействуя ваш артикуляционный аппарат. Чем больше повторений вы осуществите, тем лучше ваша память запомнит стихотворение. Со временем вы натренируете вашу память и станете запоминать стихи в результате гораздо меньшего числа повторений.
Кроме того, сами стихотворения часто используются для длительного запоминания любой абстрактной информации.
Проходя по улице или находясь в общественном транспорте, постарайтесь услышать и удержать в памяти отрывок разговора незнакомых людей. После чего постарайтесь воспроизвести про себя услышанное с нужной интонацией, а также мысленно представьте себе лица людей, которые это произнесли. Такое упражнение позволяет научиться бегло воспринимать текст на слух, а также позволит вам быть более внимательными и чувствительными к тону речи.
Источник: https://4brain.ru/memory/trenirovka-pamjati.php
Человеческий мозг – удивительный орган, до сих пор не изученный до конца. например, ученые так и не выявили отдел мозга отвечающий за память. Каждый с рождения обладает способностью запоминать полученную информацию, но точный объем памяти мозга человека не известен. Однако память можно и нужно развивать. В противном случае первые признаки ее ухудшения не заставят себя долго ждать. Не забыть ничего Примерно после 40 лет удержать в голове все необходимые мелочи становится все труднее. На поиски ключей от машины или квартиры уходит целое утро, забываются важные даты и встречи, поход в магазин становится невозможным без списка покупок. Серьезные проблемы с памятью не являются нормой, их возникновения нельзя избежать, но вполне можно оттянуть, если знать, как улучшить память мозга. Не всегда причиной плохой памяти являются возрастные изменения. Существует множество причин, актуальных и для молодых людей.
Тренировка памяти
Для того, чтобы иметь стройное тело, нужно регулярно заниматься спортом, поддерживая мышцы в тонусе. То же самое происходит и с памятью. Лучшая тренировка мозга и памяти – это их постоянное использование, запоминание новой информации, например, заучивание наизусть стихов, отрывков из художественных произведений. Есть несколько способов, как тренировать память и мозг в повседневной жизни.
Существуют специальные упражнения, призванные улучшить память и работу мозга. Например, полезно постараться перечислить фамилии и имена всех писателей (поэтов, художников, композиторов), которых получится вспомнить. Можно называть понятия, относящиеся к любой сфере: комнатные растения, произведения искусства, фильмы или книги. Чтобы избежать проблем с усвоением информации в будущем, начинать нужно с самого детства. И тут помогут разнообразные игры для мозга и памяти. Например, поиск спрятанных предметов, нахождение отличий между картинками, подбор пары определенным предметам и другие.
Пища для ума
Для улучшения памяти и работы мозга необходимо отрегулировать свой рацион. Учеными доказано, что некоторые продукты для памяти и мозга особенно полезны.
Источник: https://golmozg.ru/profilaktika/uluchshenie-pamyati-i-raboty-mozga-kak-vsyo-zapomnit.html
Смотреть переписку ребенка, его личный дневник или аккаунт в соцсетях. Первое желание многих родителей — проверить все, до чего получится дотянуться. Но, во-первых, это сильно нарушает доверие в отношениях, а во-вторых, все равно вам никак не поможет. Даже если вы обнаружите что-то пугающее, любая попытка использовать этот факт в разговоре только испортит контакт.
Да, иногда появляется стремление просмотреть социальные сети подростка, убедиться, что он вне зоны риска. Но важно не переходить личные границы ребенка: есть много других возможностей участвовать в его жизни. Для этого надо уметь разговаривать и выстраивать доверительные отношения, а не следить, что он делает за вашей спиной.
Запрещать обсуждение темы «китов» в семье. Разговоры на «опасные темы», вопреки популярному мнению, не провоцируют опасные ситуации, а наоборот — помогают их избежать. Как ни странно, лучший способ выяснить, не напрасна ли ваша тревога — поговорить об этом прямо. Не пытайтесь всячески ограничить ребенка от «плохой» информации, поговорите с ним откровенно, не запугивая и не угрожая. Подростку действительно важно, что вы способны понять его чувства, проблемы и интересы. А вот демонстративно избегать этой темы в беседе, одергивать при каждом упоминании китов или вовсе запрещать об этом говорить, наоборот, ни к чему хорошему не приведет. От этого ребенок только острее будет ощущать свое одиночество и придет к выводу, что его вряд ли поймет и поддержит кто-то из взрослых.
Делать вид, что вас это совсем не волнует. Владеть собой и своими чувствами — важный навык, он помогает принимать решения в непростых, эмоционально напряженных ситуациях. Так что сдержанность и спокойствие — верные союзники в любом разговоре с подростком на волнительную тему. Но не стоит путать их с безразличием. Уместно показать, что вам не все равно, но вы не будете впадать в панику.
Контролировать каждый шаг ребенка. Контроль — очень сложная тема в отношениях с подростками. Тут требуется большое родительское искусство, чтобы не скатиться в одну из крайностей. Слишком сильный контроль — отслеживать все звонки и смс ребенка, требовать «отзваниваться» вам каждый час, вводить «чрезвычайный» домашний режим. Все это приведет только к тому, что ребенок станет скрытным и раздражительным, а это большой удар по доверию. Слишком слабый контроль, с другой стороны, может восприниматься как безразличие или вседозволенность. Тут важно распознавать ситуации, в которых ребенок уже вполне самостоятелен, а где он еще нуждается в помощи и руководстве.
Например, подросток вполне может сам решать, когда лечь спать, если с утра он вовремя встанет и пойдет на учебу. Но может быть и обратная ситуация. Допустим, вы договорились, что ситуацию с учебой нужно исправить, выбрали политику невмешательства, а к концу четверти или триместра ничего не изменилось. Значит, ребенок еще не справляется с этой ответственностью и нужно ваше участие.
Интересуйтесь жизнью ребенка. Когда с ребенком происходит что-то пугающее родителей, важно соотнести этот тревожный сигнал с общей картиной его жизни. Что еще вызывает у вас беспокойство? А что, напротив, вселяет оптимизм? Это может касаться и окружения ребенка, и его эмоционального состояния и поведения. Если ребенок слушает грустную музыку и у него часто меняется настроение, это еще не означает, что дело плохо — все это вполне характерно для обычных подростков. Так что однозначно оценить ситуацию родителям не так просто. Приходится хорошо различать, когда подросток встречается с обычными для его жизни и возраста сложностями и справляется с ними, а когда — не справляется.
Для начала постарайтесь взвешенно оценить: киты — это единственное, что вас беспокоит, или есть и другие проблемы? Например, ребенок мог внезапно начать мало (или много) есть или спать, вы замечали, что он подавлен или резко стал закрытым. Тревожными сигналами могут быть попытки бросить школу, конфликты с друзьями, одиночество, угрозы уйти из дома или даже побеги. С другой стороны, оцените, есть ли у него в жизни и что-то, что поддерживает, дает силы справляться с трудностями.
Поговорите с ребенком. Самое важное, что вы можете сказать своему ребенку — что вы его замечаете и вам важно, что с ним происходит. Этот разговор лучше не откладывать, но выберите время, когда ему будет удобно поговорить. Если у вас хороший контакт с ребенком, можно открыто рассказать, что вас беспокоит в его поведении и напрямую спросить, что для него значит кит. Почему он это делает, какой смысл в этом видит, нуждается ли он в помощи родителей? Подросткам важно, чтобы в этой ситуации был человек, который может внимательно выслушать, не оценивая и не перебивая, а задавая уточняющие вопросы.
Важно научиться разговаривать с подростком на серьезные темы: «Что такое жизнь, в чем ее смысл?», «Что такое смерть?», «Что такое дружба и любовь?» Дети не просто так увлекаются этими темами: подростковый опыт — время осознания себя, своих ценностей, поэтому им важно слышать и понимать, что ценно для их родителей. Не бойтесь делиться собственным опытом, размышлениями. Важно показать подростку, что жизнь сама по себе ценность, что можно получать удовольствие от повседневных событий и преодолевать сложности.
Пообщайтесь с кем-нибудь из его окружения. Это может быть классный руководитель, социальный педагог, школьный психолог, тренер или друг подростка — главное, чтобы у вас с ним был хороший контакт. Иначе вопрос «а как дела у Пети?» вызовет только тревогу.
Бывает и так, что обеспокоенный классный руководитель или еще кто-то из школы сам выходит на связь. Тут самое время выяснить, как вообще-то у ребенка обстоят дела с уроками или одноклассниками. Заодно можно и узнать, в курсе ли в школе об игре «Синий кит», что по этому поводу думают или предпринимают. Хорошо бы понять, могут ли помочь в школе или раздувают страхи и беспокойство родителей.
Не бойтесь обратиться за помощью. Нет ничего стыдного в том, что вы испытываете страх, не понимаете, где искать достоверную информацию или помощь. На самом деле есть медицинские, социальные и психологические центры, куда можно обратиться за поддержкой, если ситуация становится небезопасной. Вы не обязаны справляться со всем самостоятельно.
Причем помощь может пригодиться не только подросткам, но и вам самим. Это могут быть индивидуальные или семейные консультации, частные или государственные центры, группы поддержки, телефон доверия. Знайте, что у вас всегда есть возможность опереться на других людей и их опыт.
Источник: https://meduza.io/feature/2017/02/22/chto-delat-esli-rebenok-risuet-sinih-kitov-instruktsiya
Зависимость – от наркотиков, алкоголя или азартных игр, или же от прочих вещей – в более-менее, равной степени губительна для человека. Какие-то виды зависимости быстрее разрушают физическое здоровье человека, другие – душевное. При этом очень часто человек отказывается признавать, что является зависимым от той или иной привычки.
Также важно отметить, что если при алкогольной и наркотической зависимости ее признаки бывают достаточно явными, то в случае зависимости иного рода, ее появление и развитие, возможно, не сразу станет заметным.
Но существуют основные признаки зависимости, на которые легко могут обратить внимание родственники, близкие друзья, или сам человек, у которого развивается зависимость.
Признак первый: человек отдает определенной привычке \ времяпрепровождению более трети своего свободного времени.
Признак второй: человек увлекается определенным времяпрепровождением \ привычкой в ущерб своему рабочему времени, времени, отведенному для отдыха, общения с семьей, и так далее.
Признак третий: человек «урывает» время для определенного времяпрепровождения у часов сна.
Признак четвертый: человек тратит на определенную привычку \ времяпрепровождение более половины получаемых им денежных средств, и даже забирает средства, предназначенные на необходимые расходы: покупку продуктов, оплату счетов, и так далее.
Признак пятый: у человека, вследствие злоупотребления своей привычкой \ времяпрепровождением, начинают проявляться признаки телесного нездоровья: бессонница, ухудшение памяти, координации, болевые ощущения, и так далее.
Признак шестой: отвлекаясь от своего времяпрепровождения \ привычки, человек ощущает беспокойство, страх, тревогу, и сильное желание вернуться к прерванному занятию.
Признак седьмой: постепенно определенная привычка \времяпрепровождение, приобретает для человека первостепенное значение, и «отодвигает» на задний план все прочие его желания, привязанности, планы и мечты, как в плане карьеры, так и в плане личной жизни, общения, и так далее.
При наличии хотя бы нескольких из вышеперечисленных признаков, стоит прибегнуть к профессиональной помощи, не дожидаясь усугубления ситуации.
Источник: https://isramedinfo.ru/articles/8/4116/
Переход в новый класс — событие ответственное и волнительное, особенно если ты пришел в давно сложившийся коллектив со своими порядками и обычаями. Ты сразу чувствуешь, как каждый твой шаг и сказанное слово попадают под пристальное внимание. Как же быстрее освоиться и расположить к себе одноклассников, чтобы не стать одиночкой?
В чужой монастырь со своим уставом не ходят
В первые дни лучше занять позицию наблюдателя: просто смотри и не спеши делать выводы. Ты рискуешь нажить себе врагов, если прямо с порога начнешь критиковать существующие порядки и громко замечать: «Что за каменный век! Вот в моей прежней школе все было гораздо лучше!» «Это что обед? Первый раз вижу, чтобы так плохо кормили!», Даже если ты прав, никому не хочется этого слушать. В лучшем случае, тебе деликатно намекнут возвращаться обратно в свою идеальную школу.
Доброжелательность и достоинство
Не жди, пока кто-то начнет с тобой знакомиться. Подходи к людям первым, представляйся и проси тебе помочь освоиться: «Привет! Я новенький, ничего здесь не знаю и мне немного не ловко. Может вы мне расскажете, что здесь и как?» Перед такой подкупающей искренностью мало кто устоит. Тебе обязательно помогут. Но важно не скатиться при этом в подхалимство. Чтобы влиться в коллектив, не нужно делать вид, что тебе нравится все, что любят новые одноклассники, будь то музыкальная группа или актер. Оставайся собой, а настоящие друзья обязательно найдутся.
Обращайся по имени
Психологи утверждают, что людям приятно слышать свое имя. Воспользуйся этим и чаще называй одноклассников по имени. Они оценят это и отнесутся к тебе с большей симпатией.
Не спеши и действуй постепенно
Не жди, что все сразу полюбят тебя. Наберись терпения и соблюдай несколько правил новичка:
• Не жалуйся без необходимости.
• Не рассказывай о себе слишком личные вещи.
• Избегай сплетен и не навешивай ярлыки. Ты пока никого не знаешь, а первое впечатление может быть обманчивым.
• Будь приветлив, но не заискивай ни перед кем.
Проси помощи
Не стесняйся одолжить ручку у соседки по парте, попросить переписать урок, который пропустил или объяснить тебе непонятную тему. Людям нравится чувствовать себя полезными, и тебе вряд ли откажут.
После уроков общайся с одноклассниками
Старайся провести некоторое время во дворе, пообщаться с одноклассниками вне уроков. Не стесняйся, спрашивай у них телефоны, оставляй свой, повод позвонить всегда найдется, только не злоупотребляй их доверием.
Источник:https://www.devchat.ru/my-life/school-and-career/article/first-time-in-new-class
Новая жизнь
В жизни многих семей нередко случаются ситуации, когда приходится менять место жительства. Люди могут перемещаться внутри города или страны, а также выезжать на постоянное место жительства за границу. Переезд всегда представляет собой стресс и для взрослых, и для детей, причём последние больше подвержены ему. Если в семье есть ребёнок школьного возраста, с переездом ему необходимо будет сменить место обучения. Родители должны знать, как обезопасить ребёнка от эмоционального перенапряжения, связанного с переходом в другую школу.
Жизнь с нуля
В обществе сложился стереотип, согласно которому дети, в силу своего возраста, легко приспосабливаются к переменам в жизни. Такое мнение ошибочное, ведь в данном случае всё зависит от характера ребёнка и уровня его социализации. Переход в другую школу это, прежде всего знакомство с большим количеством новых людей: учеников и преподавателей. Ребёнку предстоит влиться в коллектив, который уже давно был сформирован и в котором существуют свои порядки, правила и лидеры. Новый ученик всегда становится объектом всеобщего внимания и не каждый ребёнок сможет комфортно пережить такой момент. Не нужно требовать от чада уверенности в себе и отсутствия страха перед незнакомыми людьми, ведь многие взрослые тоже неловко и скованно себя чувствуют перед предстоящим знакомством с новыми коллегами и начальством.
Советы психолога
Детские психологи могут дать родителям детей несколько советов, которые помогают легко адаптироваться к новой школе. При возможности смену школы или класса лучше перенести на самое начало учебного года. Первое сентября всегда означает перемены в школьной жизни и для давно сформированного коллектива, и для нового ученика. К тому же приход «новенького» в школьный коллектив в начале учебного года является распространённым явлением.
Тема смены школы должна обсуждаться в семье. Если у ребёнка есть вопросы и сомнения, их обязательно нужно обсудить. Переход в новую школу не означает прекращения дружбы с одноклассниками из предыдущего учебного заведения. Если ребёнок желает поддерживать контакт с приятелями, это нужно поощрять. Но если школа была сменена из-за напряжённых отношений ребёнка с одноклассниками, переход в новую школу должен восприниматься, как уникальный шанс найти новых друзей.
Если у чада были проблемы с некоторыми дисциплинами, родители должны предупредить об этом педагогов, которые будут их преподавать в новой школе. Это убережёт ребёнка от ситуации, когда учитель в качестве проверки знаний даст ему очень сложное задание, с которым он точно не сможет справиться. Если чаду в первый же день в новой школе придётся продемонстрировать свои слабые стороны, это точно не прибавит ему уверенности и решительности.
Поддержка родителей
Родители сами должны демонстрировать уверенность в том, что у ребёнка всё будет хорошо в новой школе. Если они показывают страх и сомнение, их настроение передастся чаду.
Нередко бывает так, что старшеклассники после многих лет обучения вынуждены по тем или иным причинам перейти в другое учебное заведение. Подростки сложнее переносят адаптацию, а давно сформированный коллектив обычно неохотно принимает «новенького». Однако если новый ученик будет вести себя естественно, и не будет стремиться изо всех сил понравиться одноклассникам, он гарантированно получит доброжелательное отношение со стороны новых приятелей. К тому же переход в новую школу станет для старшеклассника примером ситуации, с которой он столкнётся при поступлении в колледж или университет.
Ребёнку необходимо объяснить, что в новом коллективе нужно вести себя скромно и не пытаться сразу же получить статус самого умного ученика в классе. Обычно такое поведение демонстрируют дети, которые привыкли быть лидерами в предыдущем классе или любимчиками всех учителей. Ребёнок должен понять, что в новом коллективе необходимо заново проявлять себя, причём делать это нужно постепенно, чтобы не прослыть занудой и выскочкой. Если ребёнок действительно талантливый, это проявиться само собой.
Проблемы с коллективом
Нередко бывает так, что нового ученика без видимых на то причин негативно восприняли в новом коллективе. Однако это не значит, что школу опять нужно менять, иначе ребёнок будет всё время решать свои проблемы в обществе путём отрицания и бегства. Если чадо испытывает трудности в общении с новыми приятелями, необходимо обсудить с ним эту тему и продемонстрировать свою поддержку. Нужно отказаться от идеи визита в класс с целью организации разборок. Такой подход к решению проблемы приведёт к эскалации напряжения.
Задача родителей состоит в том, чтобы выяснить причину конфликта и совместно с ребёнком разработать способы её устранения. Нередко виновником конфликта бывает сам ребёнок и если это произошло, нужно деликатно рассказать чаду, в чём оно неправо. Возможно, придётся заручиться поддержкой классного руководителя в налаживании отношений нового ученика с одноклассниками.
Вывод: Если ребёнок испытывает психологический дискомфорт из-за негативных отношений в новом коллективе, нужно постараться переключить его внимание на другие аспекты: учёбу, занятия в кружках, общение с внешкольными приятелями. Зачастую со временем многие конфликты в классе решаются со временем сами по себе, и в данных случаях всё зависит от поведения ребёнка и его отношения к ситуации.
Источник:https://www.supermamma.ru/novaya-shkola-pravila-adaptatsii
Смысл жизни — то, ради чего проживается человеком его индивидуальная жизнь, мотив жизни человека. Смысл — это будущее, в которое я живу.
Едва ли правильно думать, что смысл жизни у человека может быть только один. Почему? Поиск смысла жизни похож на поиск друзей: кому-то важно найти одного единственного настоящего друга, у кого-то оказывается много достойных и верных друзей… Если смыслы жизни нас укрепляют и дают нам жизненную энергию, пусть этих смыслов будет больше. Не так важно, сколько у вас жизненных смыслов — важно, чтобы все они были достойными и никогда не терялись.
Обязательно ли нужен, каждому ли человеку нужен смысл его жизни? Детям — нет. Бодрые дети прекрасно живут и без всякого смысла, они полны энергией и их радует все.
Показатель, критерий наличия смысла жизни: утром просыпаюсь с радостью, с желанием («Мне есть куда просыпаться, для чего»), вечером засыпаю с удовлетворением. Внутреннее ощущение — жизнь правильная! При этом наличие или отсутствие счастья действительным критерием наличия смысла в жизни не является, как и не является обязательным страдать в отстутствие смысла жизни.
В отличие от маленьких детей, взрослому человеку смысл жизни, по-видимому, нужен, по крайней мере с ним жить явно лучше, чем без него. Ощущение смысла жизни сильно укрепляет душевное здоровье. Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как» (Ф. Ницше). Пока человека несет и увлекает его веселое тело, он не задумывается о смысле жизни. Когда тело успокаивается и вовлечение проходит, смысл жизни чувствуют те, кто умеют делать что-то классно, мастерски.
Если человек потерял смысл жизни, то он его или ищет, или без него страдает. Привычка страдать характеризует людей с невротическим складом характера, и страдания по отсутствию смысла жизни — признак невроза. Поиском смысла жизни чаще всего увлечены люди с депрессивным фоном и люди с романтическими настроениями.
Привычно напряженный лоб с поперечной морщиной, делающий глаза просящими – печать людей, которые не разберутся с вопросом смысла жизни. И пока они свой лоб не расслабят, любая логотерапия пролетит мимо них, не оставив следа.
Душевно здоровые вопросом смысла жизни не мучаются. Живые и творческие люди смысл жизни не ищут, а делают его, создавая то, что людям нужно, что будет людьми с благодарностью востребовано.
Впрочем, поиск смысла жизни — это не только признак невроза, но и показатель определенного уровня культуры. Понимание, что в жизни может быть смысл, что жизнь может и должна быть к чему направлена, проживаться ради чего-то — приходит не ко всем и не сразу, это понимание требует уже определенного уровня культуры. Обыватель смысл своей жизни находит в том, что диктует ему его окружение, но это не единственный способ его обретения. Женщины часто считают смыслом жизни саму жизнь с ее нехитрым круговоротом, мужчины обычно уверены, что для того чтобы твоя жизнь по-настоящему имела смысл, нужно совершить что-то значительное и серьезное. Впрочем, смысл жизни каждый для себя может определить сам, в соответствии с типом своей личности, в соответствии со своими ценностями, в меру своей фантазии и интеллекта. Если фантазии мало и думать лень, можно выбрать любой из смыслов сформулированных нашими предшественниками.
Например, потребительский смысл приумножения собственного благосостояния — «построить дом». Или идея защиты окружающей среды — «посадить дерево». А кого-то больше вдохновляет затея выживания homo sapiens как биологического вида — «вырастить сына».
Смысл жизни разный для людей разной ценностной направленности. Смысл жизни для Потребителя: «Удовлетворение всех потребностей». Смысл жизни для Паразита: «Все на халяву!». Смысл жизни для Романтика — «То, ради чего я готов умереть». Смысл жизни для Творца: «То, ради чего я готов трудиться, чтобы это стало». Смыслы жизни людей с высоким уровнем культуры, энергии, фантазии и интеллекта могут стать смыслами жизни и для других людей].
Для энергичных мужчин смысл жизни — оккупация, для нормальных женщин смысл жизни в том, чтобы просто жить, точнее жить с достаточным уровнем комфорта и о смысле жизни, как и о других трудных вопросах — не задумываться. Так жить вполне можно, особенно если солнышко, тебе все улыбаются и вообще жить — нравится. Когда человек счастлив, вопрос смысла жизни его действительно интересует мало. Но солнышко светит не всегда, иногда жизнь идет просто день за днем, с утра до вечера одно и то же, метро всегда шумное, на улицах тупые пробки, перед глазами тупые лица…
И тогда встает вопрос: «А смысл?», и ответ на него перестает быть очевидным. Зачем жить, если жить становится трудно и не радостно? Зачем жить, когда жизнь нас начинает бить, делает это конкретно и целенаправленно. Зачем встречаемся день за днем с ложью и ненавистью, зачем просыпаться в жизнь, когда-то у нас отнимают самое дорогое, когда самые близкие делают нам больно и стараются сделать еще больнее… Все равно — просто жить? Жить, чтобы отбыть срок? Похоже, что «просто жить» — это слишком мало, взрослому человеку требуется что-то более основательное. Жить, чтобы «просто прожить» — как-то мелко, достойному человеку требуются более высокие цели. Жизнь чего-то стоит тогда, когда в ней можно что-то сделать. Сделать много, сделать яркое и большое, чтобы это было твое и чтобы это — получилось! Сделать свое дело качественно, чтобы сделанным можно было гордиться, чтобы можно было сказать: «Это была хорошая охота!»
Насколько это реально? Реально вполне. Большая жизнь состоит из дней, и чтобы осмысленной оказалась большая жизнь, достаточно качественно прожить каждый день. Это уже проще. День же состоит из часов, а качественно прожить час у нас у каждого хватит сил. Утром проснулся, вошел в жизнь — и час за часом живешь ее достойно: радостно, творчески и умно. Устал, но вот уже и вечер: можно с настоящим удовлетворением лечь, гордясь прошедшим, хорошо сделанным днем. Засыпать с улыбкой — и ожиданием завтрашнего, такого же бодрого дня. Итого, задача: научиться и приучить себя каждый день и час жить созидательно, достойно: заботливо, радостно, творчески и умно.
Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/smysl_zhizni
Многим людям жизнь кажется скучной, серой и неинтересной и они хотят знать, какразнообразить свою жизнь, сделать ее интересной, яркой и счастливой. Ведь каждый человек имеет право быть счастливым и создать себе такую жизнь, которую он сам хочет. Мы сами управляем своей жизнью и создаем свою судьбу, поэтому чтобы разнообразить жизнь, нужно действовать и пробовать.
В статье вы узнаете, как разнообразить свою жизнь, чтобы она не была такой однотонной и скучной, ведь из-за нелюбимой работы, на которой приходиться делать одно и тоже, человек не может быть счастливым. Нужно знать четкие советы и методы, что вам нужно делать, чтобы немедленно начать действовать и применять знания на практике.
Смените ежедневное расписание
Чтобы разнообразить свою жизнь, нужно сменить привычное для вас расписание. Попробуйте ложиться и просыпаться как можно раньше. Это позволит вам сделать больше запланированных дел. Также возьмите лист бумаги и составьте весь распорядок вашего дня, но уже по-новому. Постарайтесь утром и днем делать самую важную работу, а уже вечером посвятить себя спорту или другому активному отдыху.
Найдите любимое дело
Чтобы разнообразить жизнь, вам просто нужно найти свое любимое дело. Человек, который занимается своим любимым делом, не работает, он наслаждается тем, что ему нравиться и получает за это больше денег, наслаждения и счастья. Поэтому чтобы разнообразить свою жизнь, смените ту работу, которая не приносит вам счастья и радости. Подумайте, что вам больше всего подойдет, составьте список из нескольких дел, которыми бы вам хотелось заняться и начните поочередно пробовать. Узнайте: как найти себя в жизни.
Так постепенно вы найдете свое любимое дело и сможете разнообразить свою жизнь. Зачем тратить время на ту работу, которая кроме денег ничего хорошего не приносит. Лучше найти в свободное время то дело, которое вам нравиться и уйти с нелюбимой работы. Стремитесь к смыслу жизни и счастью, тогда в вашу жизнь придет больше денег. Так как нелюбимая работа никогда не сможет давать большой доход.
Чаще улыбайтесь
Чтобы разнообразить свою жизнь и приобрети смысл и счастье, вам нужно научиться, чаще улыбаться. Для этого делайте все то, что позволяет вам улыбаться. Это может быть любимое дело, работа, хобби, увлечения, смешные фильмы, общение с людьми. Не живите в серости, вы же не робот, постарайтесь найти то, что делает вас счастливее, это не обязательно должен быть отдых, развлечения и ненужные вредные привычки.
Человеку, который занят любимым делом, вообще не нужен отдых и развлечения и он при этом чувствует себя счастливее, чем те, кто развлекается и гробит свое здоровье временными наслаждениями. Узнайте: как составить карту желаний.
Найдите новых друзей
Чтобы разнообразить жизнь, нужно общаться и знакомиться с новыми людьми и приобретать тех друзей, которые делают вас счастливее. Вам просто нужно быть в команде и работать вместе. Старайтесь окружить себя теми людьми, которые также как и вы занимаются поиском, работой и имеют общие представления о мире и смысле жизни. Тогда вам станет проще и легче общаться с ними.
Источник: https://psyh-olog.ru/2014/09/kak-raznoobrazit-svoyu-zhizn/
Есть известная притча «Сосуд жизни». Один профессор философии провел опыт, он стал наполнять большой стеклянный кувшин камнями. Спустя некоторое время сосуд был полон, и профессор спросил студентов: «Как вы считаете, кувшин полон?» Студенты закивали в знак согласия. Тогда он насыпал в кувшин мелкую гальку, которая заполнила пустоты. И снова спросил: «А теперь кувшин полон?» Те согласились, что в кувшине больше нет места. После профессор добавил в сосуд песок и снова задал тот же вопрос. Студенты осторожно ответили: «Да, похоже, что в кувшин больше ничего не поместится».
И вот тут профессор стал наливать в кувшин воду, пока та не достигла краев. Теперь кувшин был действительно полон. Этот пример демонстрирует, как вы можете достичь баланса: камни изображают самые важные цели вашей жизни. Если вы не поставите их на первое место, то можете оказаться завалены грудой меньших, но оказывающих серьезное давление проблем, представленных галькой, песком и водой. И ваша жизнь пройдет зря, так как вы никогда не доберетесь до решения самых важных своих дел.
Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену. Независимо от того, следуете вы этому правилу или нет, вы можете больше узнать о том, чем для вас является благополучие, просто обращая внимание на случаи в жизни, связывающие вас с высшей целью.
Майкл Рэй — психолог, профессор Стенфордского университета и автор книги «Высшая цель», предлагает такое упражнение:
1. Возьмите лист бумаги и разделите его чертой на две колонки. С левой стороны запишите в столбик по крайней мере двадцать дел, которые вам по душе. Продолжайте пополнять список и наслаждайтесь мыслями о любимых занятиях. Правая колонка должна быть такой ширины, чтобы там можно было написать не более четырех слов.
2. Возьмите другой лист и тоже разделите его чертой. С левой стороны перечислите занятия, которые вы ненавидите. Постарайтесь перечислить по крайней мере двадцать таких видов деятельности и выполняйте задание, даже если вам трудно. Считайте это возможностью излить душу. И снова не забудьте оставить правую колонку минимум для четырех слов.
3. Напишите возле каждого любимого занятия то качество, которое дает вам эта деятельность. Например, восхищение, красота, спокойствие, общение, энергия и т. д.
4. Пользуясь тем же списком, рядом с каждым ненавистным занятием напишите качества, которые отсутствуют в этом роде деятельности.
5. Сосчитайте, сколько раз каждый термин встречается в ваших списках. Сведите в таблицу полученные значения. Вы обнаружите, что качество, которое заставляет вас любить определенные занятия, отсутствует в ненавистных вам видах деятельности. Вы также, без сомнений, обнаружите ряд качеств, попадающихся относительно часто, но лишь в одном из списков.
6. Отметьте не только количество повторений, но и то, как их можно сгруппировать. Например, энергия, творчество, энтузиазм и жизненная сила могут сформировать одну группу, а спокойствие, целостность и простота — другую. Вы можете обнаружить, что некоторые группы качеств характерны для вас. Начните осознавать богатство своего «я».
7. Взгляните на эту работу так, будто ее выполнил кто-то другой. Что это за человек? Понемногу привыкайте к тому, что эти качества — часть вашей сущности.
Если вы сможете изучить таким способом качества своей души, вы узнаете, какие из них вам необходимы, чтобы двигаться к высшей цели. А также узнаете, какие качества доминируют во всем, что делаете, — в любой работе, в любых отношениях и в любой вашей деятельности. Это не только поможет вам укрепить веру в свои внутренние ресурсы, но и даст возможность оставаться верным своему предназначению в любой ситуации, возникающей по жизни. Помните, ваша цель — это не общепринятое понятие успеха, не достижение финансового благополучия или даже страстное служение своему делу. Это большее. Не довольствуйтесь краткосрочным и преходящим. Не останавливайтесь на достигнутом. Используйте по максимуму ваши возможности. Думайте. Анализируйте. Смотрите вглубь себя.
Источник: https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/65928/
