Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
привет, я долго находилась в стрессовой ситуации и наконец решила выйти из нее, но ментальное здоровье пошло под откос очень серьезно, и теперь я не уверена, что смогу найти работу вовремя и с хорошими условиями, и вообще выправиться
У меня странная ситуация, мой парень и лучший друг ненавидят друг друга,из за этого мне парень поставил условие — либо он,либо лучший друг. Я не могу выбирать ибо это два моих близких человека,я не знаю что делать..
Здравствуйте!
Ради полной анонимности указываю минимум фактов, поймите, пожалуйста.
Я не знаю, как мне поступить.
У нас с другом (он мне как младший брат) разница больше пяти лет, я старше, он пока что несовершеннолетний. Он находится в сложной ситуации, но старается это игнорировать и делает вид, что всё в порядке.
Я не знаю, как мне его поддержать, в интернете пишут полный бред и оскорбления.
У меня очень большие проблемы с сочувствием и проявлением эмоций, но я бы хотел что-то сделать.
При этом я знаю, что сделать ничего не могу, но ещё знаю, что это останется с ним на всю жизнь. На другого знакомого мне человека такое происшествие оставило огромный отпечаток на всю жизнь.
Я не боюсь, что он перестанет со мной общаться, если ему так лучше, пускай, но я не знаю, как мне быть, когда я об этом узнал, не мог ни о чём другом думать.
Если отсутствие подробностей затрудняет Ваш ответ, то задам вопрос по-другому: я не умею сочувствовать (по крайней мере мне так говорят близкие) и плохо выражаю эмоции, не понимаю, что нужно людями и чего они ждут; как мне поддержать человека, который делает вид, что всё в порядке? нужно ли мне вообще что-то делать или лучше сделать вид, что ничего не происходит/не произошло?
Как наладить отношения в семье чтоб ребёнок тебя воспринимал не как подругу а как маму? Как найти общий язык со своим ребёнком? Ребёнок не слушается не хочет учится. Как быть и что делать?
Здравствуйте! У меня немного сложная жизненная ситуация:(
Дело в том, что уже наверное несколько лет я чувствую себя будто в жизненном тупике
Сначала была просто грусть, потом это переросло в хроническую жуткую тревожность, потом дошло до панических атак и триггеров из-за незначительных мелочей.
Совсем невыносимо стало в конце лета-начале осени
Родители не воспринимают состояние всерьёз, на все мои жалобы я слышу просто фразу «не грусти»
Как таковой поддержки я ни от кого не могу получить, потому что практические не имею нормального окружения в виде друзей (единственное- друзья в интернете, и то их всего двое)
Теперь последний учебный год- состояние усугубляется тяжестью предстоящих экзаменов
Не знаю, как справляться дальше со всем этим, всё так навалилось, сил уже не хватает:(
Безумно запуталась в себе, бросает из одного эмоционального состояния в другое, от ненависти к человеку до полной идиализации один шаг, если злюсь, и как-то задеваю собеседника, безже мучает совесть, хочется наказать себя за то, что было сказано в порыве злости.
Самый сильный триггер— рассказы о чужих отношениях и любви
Сама я не имею возможности получить даже минимальную ласку, и когда слышу рассказы о том, как кто-то заботится о ком-то, меня бросает в дрожь, начинает темнеть в глазах, эмоции будто начинают обретать физические последствия или что-то вроде того.
Часто без причины нападают навязчивые мысли о том, что навсегда останусь в одиночестве.
У самой есть любимый человек, правда всё также в интернете. «Взаимность» уже около пяти лет, но в делись всего пару раз, ибо оба несовершеннолетние, нет возможности посещать друг друга- разные города, более 2х тясяч километров растояния. Любимый человек позже планирует из глубинки переехать ко мне (буквально осталось подождать 1-3 года), но даже несмотря на это чувствую себя брошеной и нелюбимой. Из-за этого постоянно скачет самооценка, то ненавижу себя до судороги по всему телу, то «ну вроде сойдёт, даже неплохо, а может быть и отлично.
Не понимаю, что со мной происходит, полностью истощена эмоциональным состоянием. Поначалу казалось, что выгорание, но теперь сомневаюсь. Себе помочь не могу никак- не осталось сил взять себя в руки, поддержки (указывала выше ситуацию) словесной мало, уже не помогает. Чувствовать себя стабильно и спокойно без лекарст уже не могу- плотно сижу на фенибуте и успокоительных безрецептурных каплях, но всё равно не помогает, иногда бросает в панику и на учёбе.
Буду безумно благодарна, если дадите хоть какой-то совет, что делать, как действовать дальше, и на что это вообще похоже. Больше пугают дрожь, паника, вспышки злости и постоянный страх до боли в груди, чем просто стабильное чувство одиночества и «никому ненужности»
Здравствуйте! Я уже писала на ваш сайт. И один раз мне сделали что-то вроде замечания, что я слишком часто задаю вопросы, мне просто не хватает общения. Честно, это было немного обидно. Я понимаю, что сайт создан не для того, чтобы писать сюда по каждому чиху. Но у меня действительно как-то много вопросов, трудностей,которые мне не с кем решить. Может, проблем много, но все они часть одной большой, о которой я пока не догадываюсь?..Не знаю. В любом случае извините, что снова я. Но мне больше некому и некуда.
«Я маму мою обидел» — есть такое детское стихотворение. Мы часто ссоримся с мамой, меня это угнетает. Ее, конечно, тоже. То мы ссоримся из-за того, что я мало ем, то возникают другие конфликты…О них я и хочу поговорить. Мы живем с мамой вдвоем в однушке. То есть друг у друга на виду. Сегодня я встала совершенно без настроения, мне было очень плохо и грустно, хотелось только в стену смотреть и больше ничего. Я не поговорила утром с мамой, она обиделась. День испорчен, она злиться, я не знаю, что мне делать. Она обижается, что я не разговариваю с ней, не объясняю свое поведение. А у меня на это не всегда есть силы, к тому же, мне и самой не всегда понятно, почему, вдруг, я плачу или ничего не хочу. Это очень сложный клубок, который так сильно запутан!
Как мне вести себя с мамой? Как не обидеть ее, если самой не до себя? Что ни день — то бой с собой или с ней.
Мне, бывает, очень сложно. Я чувствую себя плохо. Мама начинает злиться и обижаться, я понимаю, что я — источник, причина ее плохого настроения, что до меня ее дела были лучше, а я только все испортила. Как какая-то бомба, которая взорвала все ее спокойствие и равновесие. От этого становится еще тяжелее. И это не единичный случай, к сожалению.
Спасибо за внимание!
Когда мне было четырнадцать, мама познакомилась с будущим отчимом в интернете. Проходит некоторое время, и мама едет к нему на летом, а уже в сентябре мы семьёй (я, мама, брат, который младше меня на три года) переезжаем в Чувашию к отчиму. Поначалу всё идёт неплохо — он вроде неплохо относится ко мне с братом, мама улыбается. Со временем он расслабился и начал меняться — придираться, критиковать, докапываться до того, что его раньше не волновало. Он бывший военный, поэтому его категорически не устраивало, если кто-то (кроме него) отдыхал или бездельничал. Его раздражало, когда я читала/рисовала/переписывалась с подругами, оставшимися в родном городе. Я довольна гордая, поэтому сначала терпела ради мамы, но потом начала огрызаться. В один момент я поступила в кадетский корпус и приезжать домой стала только на выходные. Ситуация резко ухудшилась. Ничего не менялось в моем отношении к нему (более того, подумать только, я поддерживала его и всеми силами пыталась помочь маме быть счастливым, проигнорировала съёмную квартиру с откровенно плохим ремонтом и вынужденный переезд), а его ко мне, а потом и к брату с мамой изменилось. Но примерно в то же время, когда я поступила в корпус, мама забеременела. К счастью, рожать она хотела только в Тольятти, поэтому летом мы переехали обратно. Упустила один момент: где-то в ноябре оказалось, что примерно раз в квартал отчим уходит на запой на неделю. Я как-то застала такую картину, вернувшись после сложной недели на выходные: срач в квартире, серая, уставшая мама, младший брат, который не очень понимает, что происходит и черный от блевоты и желчи унитаз. Мерзкое зрелище. Такое повторялось раз в два три месяца. Но мы вернулись в родной город, отчим купил дом в пригородном поселке, завел кур, а мы с мамой жили в нашей квартире. Мама родила в ноябре, а в декабре того года началась эпидемия. Весной школы закрыли на карантин, а в городе объявили локдаун. Мама поняла, что в городе погулять с ребенком будет проблематично, поэтому собрала вещи и мы уехали в деревню в дом отчима. В это время мой конфликт с отчимом достигал своего апогея: я — подросток, увлекающийся музыкой, астрономией, наукой, любящий фильмы и редкие аниме, а он — подполковник на пенсии, гомофоб, обожающий смотреть Соловьева по телевизору и причитать, какой гнилой этот ваш запад и какие пидоры члены одной из моих любимых музыкальных групп. В тот момент мое психологическое состояние стало, прошу прощения, дерьмовым. Я спускалась с ноутбуком и учебниками в гардеробную (небольшую комнату за ванной, что-то вроде чулана для одежды и стиральной машинки) и сидела там до конца уроков, потом смотрела фильмы или читала, поднималась в комнату и ложилась спать до ночи, а выходила из комнаты только когда все засыпали. Я почти перестала есть и очень много спала, часто плакала и чувствовала, что все ну очень близко к краю. Наверное, самой жёсткой ситуацией будет тот момент, когда мама пригласила бабушку и дедушку в баню и на ужин (с последующей ночевой). Дедуля с отчимом немного выпили (дедуля по приличию, а отчим от души), а потом, в разгар застолья, отчим, жалуясь моим(!) бабушке и дедушке, сказал, что плохая дочь хуже суки. Я послала его в жопу и ушла спать, снова поплакав. Как только кончилась учеба, я уехала жить на дачу к бабушке с дедушкой, потому что в квартире одну меня никто не оставлял. Все лето я провела там, а осенью ситуация улучшилась и мы до сих пор учимся очно (к сожалению, вероятность того, что мы уйдем на дистанционное обучение слишком велика). Сейчас мы с мамой и братьями живём в квартире, а в конце недели мама на выходные уезжает с самым младшим братом в село. Меня эта ситуация вполне устраивала — я после того случая отчима просто игнорировала, даже не здоровалась. Сейчас мама начала звать отчима с ночевой в квартиру. Я терпела, я честно терпела, я люблю маму, хотя родственники считают меня бессердечной и бесчувственной (в один момент я даже думала, что я клинический психопат, но некоторые фундаментальные признаки этой патологии у меня отсутствуют). На днях такое снова произошло. Отчим приехал почти одновременно с мамой. Я молчала. Мама готовила ужин, я пила чай на кухне, сидя в наушниках (во-первых, это помогает ничего не слышать и держать себя в руках, а во-вторых, отчим страшно чавкает и вообще отвратительно ведёт себя за столом, а я просто не могу терпеть такое, поэтому слушаю что-нибудь громкое во время совместных ужинов). Отчим начал жаловаться маме, что он бедный и несчастный и такой голодный, а мама все ещё не накладывает ему кушать, и у него уже болит желудок от голода (он часто ведет себя по-сексистски и потребительски по отношению к маме). Я терпела. Потом он начала жаловаться, что в квартире двое взрослых детей, а на кухне крошки и велел маме заставить брата пропылесосить (самый младший брат постоянно ходит с печеньками/хлопьями/пряниками и всем, что успеет умыкнуть). Я ненавижу, когда он начинает командовать в нашей квартире. (Он начал обращаться к маме, когда понял, что я его игнорирую, и пытался прогнуть, мол, пусть она помоет посуду или полы, или придумывал ещё что-то. Это и его попытки манипуляции по отношению к маме тоже выглядели мерзко). В общем, ужин я продержалась, но когда отчим начал жаловаться, что его сын ходит за ним, несчастным и уставшим, хвостиком, а виноваты в этом плохие няньки (младший брат бо́льшую часть времени живёт с мамой и очень часто, особенно с наступлением каникул, с ним сидела я и средний брат. Мы же обычно забирали младшего из садика и няньчились до прихода мамы с работы). Я уходила в свою комнату в тот момент, когда он произнес эту фразу, поэтому присвистнула и выставила средний палец так, чтобы со спины было видно. Отчим оскорбился и уехал в деревню, а мама сказала, что это я во всём виновата, что бедный отчим поехал по темноте, и что я вообще обязана извиниться. Конфликты из-за отчима у нас с мамой случаются постоянно. Извиняться я не собираюсь. Он постоянно пытается манипулировать мамой (было несколько действительно мерзких ситуаций, которым я случайно стала свидетелем), ведёт себя как банальный абьюзер и требует от нее кучи внимания. Я как-то не выдержала и сказала маме, что он манипулятор и абьюзер. По взгляду и выражению лица мамы я поняла, что она в курсе и вполне сознательно продолжает эти странные отношения с ним, потому что какие-то плюсы для нее перевешивают это дерьмо (общий ребенок или страх остаться одинокой в старости и потребность в любви, при чем про последнее она мне сама говорила). Я не собираюсь извиняться и поддаваться. Я предлагала единственный приемлемый для меня компромисс — мы с отчимом не пересекаемся. Мама против. Она держится за это жалкое подобие семьи и упорно пытается разорваться. Отчим ставит ее перед выбором (не прямо, разумеется) дочь или он, и я в этой ситуации проигрываю. Ладно, я смирилась, мне семнадцать и через полгода я поступлю и уеду, так что тупо и по-детски ревновать я не ревную и не собираюсь. Но мне жалко маму, брата, и я не вижу решения этой ситуации. У меня скоро ЕГЭ, много олимпиад, дедлайн по проекту, я ненавижу себя и иногда думаю, что неплохо было бы умереть или вообще никогда не рождаться, а иногда мечтаю об этом. В последнее время я снова перестала есть. Эта ситуация сильно давит на меня, на маму и на бабушку, а сейчас мама показательно игнорит меня из-за того, что я отказалась извиняться. Я не знаю, кому можно пожаловаться из взрослых и что можно сделать. Папа есть, но мы и до пандемии гуляли чисто символически раз в неделю, а последний раз я видела его в конце августа. Пожалуйста, скажите, что мне делать? Как бы я не смотрела на эту ситуацию, единственным решением кажется тупо вычеркнуть из нее меня. Я не совершу суицид и воздерживаюсь от прямого селфхарма, но мне нужна помощь взрослых и объективный взгляд со стороны. Спасибо, что выслушали, я очень надеюсь на ответ.
У меня слишком низкая самооценка и я в классе закрытая и нет моих подруг которая меня поддержит и я хочу повысить свою самооценку и я хочу улучшить свои оценки найти себе подругу помогите мнеее пожалуйста
Подруга подарила на день рождения сидр. А я никогда ничего подобного не пробовала. Она хочет, чтобы я это выпила. А я боюсь. Я не имею ничего против, тем более что подруга дала, но всё равно я не знаю, что мне делать.
Я все хотела написать сюда о своих проблемках, да все не находила сил на это.
Но вот, наконец я решилась :>
.
Здравствуйте)
Когда то в феврале у меня была девушка, которую я очень сильно любила, несмотря ни на что. Спустя неделю отношений, она стала ко мне холодна. И уже через совсем короткий срок, я узнаю, что она при этом мне ещё и изменяла.
Есть у меня дуратский принцип: «если я люблю человека, то я не должна доставлять ему неудобства, ибо: во первых — это эгоизм с моей стороны, во вторых — как я смогу сказать ей в лицо что люблю её после такого?» поэтому я постаралась особо ротик не открывать.
Когда я спрашивала своих знакомых об этом, мне сказали, мол, ну зай, либо ты с человеком не оч поступаешь, либо он с тобой.
В тоже время, я встретила человека что перевернул мою жизнь с ног на голову. Мы встретились всего раз после долгого расставания, и боже, это была любовь с первого взгляда хаххах
В феврале мы один разочек встретились, очень мило провели время и пропали друг для друга.
Но ровно спустя месяц неожиданно встретились вновь и тогда у нас состоялся интересный диалог.
Она пошла провожать меня до остановки, и я подняла тему её девушки. В ответ я услышала, что она давно перестала её интересовать, и вообще, они начали встречаться по пьяни. Тогда я задала рискованый вопрос о том, а кто ей нравится. Она начала перечеслять мой внешний вид и я была просто на 7 небе от счастья. На следующий день мы вновь встретились и я окончательно ей призналась.
Уже ночью я получаю отрицательный ответ.
И вновь я начала что-то высказывать об этом своим знакомым, на что мне сказали, что это было просто недопонимание или прикол (вообще любимое) и я не имею права так говорить о человеке.
.
Прошло много времени и произошло много интересного, но сейчас не столь важно.
В июле я познакомилась с её, на тот момент, девушкой и мы довольно не плохо общались. В какой-то момент мы начинаем друг друга потихоньку недолюбливать (в тот момент я отрицал чувства к её девушке) и сейчас все дошло до неплохой такой ненависти (с её стороны) и мне бы было плевать, если б я не привязалась к ней… (Стонгольский синдром он такой аххахсх) честно, я сама понятия не имею как из ненависти, попыток задеть и считанию её пустым местом все перерасло в привязаность….
.
Ну а теперь к главной сути.
В июле мне призналась одна девушка, к которой у меня не было вообще ничего. Зная что она каким то образом часто пересекалась с девушкой которую я люблю, я не могла отказать с таким набором приколов:»3
Значит встречаемся мы и в какой-то момент я срусь с бывшей человека которого я люблю. И у меня случайно проскальзывает то, что я люблю человека, которого она хорошо знает. (она знала что я люблю другого, не свою девушку) и звонит мне моя девушка на следующий день, что б спросить, не люблю ли я случаем ту самую.
Ну и я думаю: «еслиб мне мой любимый человек сказал, что он любит другого, яб приняла это как знак полного доверяя. Естественно было бы больно, но все же…» ну и я как дура говорю что да.
На следующий день эти две дамы идут к человеку которого я люблю и говорят ему об этом. И сейчас не столь важен ответ, насколько сильно важно то, как сильно меня взбесил этот поступок. Я понимаю девушку моей любимой, но мою на тот момент вообще нет. Я была такой злой в тот момент, боже…
Ну и было мною принято решение очень больно расставаться с той девушкой, ибо ну вот так.
Я просто сказала что мы расстаёмся, на что получила очень много оскорблений, ибо «вот ты какая шл… Сегодня любишь завтра нет. Ты эгоистка и тд» большинство людей из компании встали на её сторону, и как я поняла, активно поливают меня не самыми приятными словами.
.
И вот главный вопрос: я заслужила это?
Почему когда мне было больно от расставания, мне сказали, что виновата я сама и никто другой?
Почему когда я сказала, что человек которого я люблю больше всего на свете наврал мне о своих чувствах мне сказали это был прикол, и это я здесь тупая?
Почему я лишилась компании, ради которой я отказалась ото всех других людей, ибо я чувствовала себя в ней комфортно из-за человека, которого Я туда же и привела? Я ставила всё на тех людей. Они все отвернулись от меня.
Почему все и всё всегда АБСОЛЮТНО ВСЕГДА против меня?
Я правда заслужила это?
Я постоянно говорила им, что у меня огромный круг общения и из-за них ничего не поменяется. Это не так. Я бросила все ради них и у меня нет ничего сейчас.
И при этом всем меня не хотят простить. Чтобы я не сделала, они продолжат говорить обо мне гадости. А я боюсь одиночества. До ужаса боюсь. И если это продолжится я действительно не вынесу этого…
