Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
здравствуйте
у меня нет возможности сходить в врачу
около года назад мне стало очень плохо
и до сих пор состояние ухудшается
начались истерики, во время которых я не контролирую себя
буквально
я не понимаю что я кричу или толкаю кого то, я не могу прийти в себя и успокоиться
я могу оскорбить или даже ударить человека в таком состоянии
истерика может начаться из за всего
сейчас меня бросил очень близкий человек, к которому я очень сильно привязался
не могу сказать, что мне стало хуже именно от этого
но я вижу, что ему без разницы на меня, и понимаю, что будет лучше прекратить эти отношения
ему было плохо со мной
я очень сильно ревновал и устраивал ссоры из ничего
я понимаю это сейчас и понимал раньше, но я просто не могу успокоить себя и успокоиться
я не знаю как мне успокаиваться
вместо того чтобы спать, я плачу
и просто засыпаю потом
я не знаю кто я
я не знаю
я пишу о себе в мужском роде
я девушка
но не чувствую себя ни так ни так
перепады настроения очень сильные
обычно это цепочка грусть-мимолетное счастье-раздражение
мне очень пусто внутри
я просил его остаться со мной
я (?) шантажировал его тем что буду резать себя
я и правда рещал себя
я понимаю что это очень плохо
так поступать с ним
но я не могу
мне плохо
я не чувствую боли в истерике
я не могу его отпустить, и очень часто думаю о том чтобы убить себя
я не знаю как мне успокаиваться если я даже не понимаю что творю
мы разошлись из за того
что я наговорил ему много обидных и злых слов
но я не виноват
это писал не я
в нормальном состоянии, я никогда даже не подумал бы так о нем
можете что то подсказать, пожалуйста
привет. хочу поделиться своим наболевшим. заранее извиняюсь, если текст будет сумбурным, у меня не очень хорошо получается передать свои чувства.
в общем, мне кажется я теряю контроль над своей жизнью. над своим ментальным здоровьем, над собой. не знаю, с чего начать, наверно с отношений в моей семье?
сейчас они довольно хорошие и стабильные, но так было не всегда. сколько я себя помню, мой отец всегда имел проблемы с алкоголем. начал пить когда мы с моим старшим братом были совсем маленькими. я росла, не видя примера заботливого отца. конечно, он кадировался когда мне было лет 8, и тогда пару лет все было хорошо, у него была работа. но потом он начал снова. самый тяжёлый период был с 2018 по 2019. отец находил и снова терял работу, пил, в общем, приносил одни неприятности. в 2018 мне было 12, и мне кажется, что именно тогда появились первые тревожные звоночки. я была в ужасно подавленном состоянии из-за ситуации в семье. самоповреждение, тревожность, чувство вины, и постоянный страх за будущее, за мать, которая тянула все на себе, за брата, который переживал все происходящее истериками, в то время как я копила и прятала все в себе, делая безразличный вид. мы хотели убедить мать подать на развод, но тогда пришлось бы еще тяжелее. правда, мне кажется вся эта ситуация травмировала меня тогда. а потом 2019. у отца случается инсульт, и мы все в полном ужасе. я должна сказать, что желала ему смерти практически всегда, я ненавидела его, я не понимала почему вместо родных он выбирал бутылку водки. и когда у него случился инсульт, я чувствовала себя омерзительно, потому что глубоко в душе знала, что не перенесу его потери, каким бы плохим отцом он ни был. все таки у нас были и счастливые моменты. но все обошлось, сейчас он на реабилитации.
а вот со мной проблемы остались. сейчас о моем состоянии. я не преувеличила, когда сказала, что теряю контроль. с 2018 одни депрессивные эпизоды сменяются другими, тревожность с каждым днем мешает мне все больше. я теряю память, я лгу друзьям чтобы избежать простых вещей, которые для меня ужасно тревожные. дереализация появляется все чаще и чаще в последнее время, я едва узнаю себя в зеркале. это очень пугает. я тревожусь буквально о каждом аспекте жизни. у меня нет энергии, я постоянно устаю, хотя ничего тяжёлого не делаю. у меня были суицидадьные мысли, но одна только идея о самоубийстве очень пугает, потому что на самом деле я хочу жить. если говорить подробнее о депрессивных эпизодах, то они появляются с перерывами от нескольких недель до нескольких месяцев. я могу чувствовать себя хорошо, я могу быть веселой с одноклассниками, но не чувствую себя такой же как они. я не знаю что делать, у меня нет возможности пойти на прием к психологу. правда нет. я люблю рисовать и читать, но не всегда получается концентрироваться, я ужасно невнимательная.
о разговоре обо всем этом с мамой не может быть и речи. она считает, что у меня в 14 лет не может быть никаких проблем. тоже самое с остальными родственниками. я не знаю что мне делать. возможно, я бы хотела услышать несколько советов о том, как потихоньку вытаскивать себя из этого состояния, если это еще возможно. в моей голове полный беспорядок, хочется одновременно кричать и опустить руки, потому что это состояние со мной слишком долго, меня уже тошнит.
Я не знаю как справиться с чувством ненависти к себе, как справиться с ощущением, что я лишняя, что я лишняя не только в семье, но и в целом, как справиться с ощущением гнева, когда меня несправедливо наказывают или критикуют, как справиться с ощущением неожиданной паники и предчувствием, что что-то случиться. Я правда не знаю. Потому что родителям я не доверяю. Они читают буквально ВСЕ мои переписки, и даже могут прослушать разговор обратившись к оператору. Это мерзко. Это противно. Из-за этого доверия нет. Совсем. Я правда не понимаю, что мне со всем этим делать и как справиться… Это сложно. Особенно с ненавистью к себе.
Добрый день, мой пол, приписанный с рождения — женский, но, пожалуйста, обращайтесь ко мне в мужском роде.
Я не чувствую себя девушкой уже больше года. Каждый раз, когда по отношению ко мне используют местоимение «она» или называют «девушкой», я чувствую сильный дискомфорт и панику. Я хочу, чтобы окружающие считали меня парнем. Поэтому этим летом я постригся, начал носить мужскую одежду и использовать по отношению к себе местоимение «он». Сейчас я считаю себя трансгендерным парнем.
Меня не принимает все мое окружение: одноклассники, друзья, родственники и родители. Они используют по отношению ко мне старое имя и местоимение. Меня приняла только моя соседка по парте. Даже незнакомые мне люди все ещё считают меня девушкой. Из-за этого я нахожусь в постоянном стрессе. Я не знаю как от него избавиться или, хотя бы как его смягчить.
Иногда на меня находит очень сильное желание найти эндокринолога, который помог бы мне безопасно начать маскулинизирующую гормональную терапию в моем возрасте. Это бы существенно помогло восприятию меня в обществе. Я думаю, что я могу принять не совсем обдуманное и эмоциональное решение из-за своих сильных переживаний. Было бы круто найти специалиста, который бы помог мне разобраться в своих эмоциях, но я боюсь столкнуться с трансфобией. Что мне делать?
Доброе время суток.
Я немного с нестандартной просьбой/вопросом.
Я устала пытаться решить все свои проблемы, не вижу в этом смысла, вообще ни в чем не вижу смысла.
Но, я просто хочу, чтобы я хотя бы выглядела счастливой. Как сделать так, чтобы я всё время улыбалась?
Я хочу спрятать свои настоящие эмоции за улыбкой. За рукавами скрыть шрамы и порезы. За безразмерной кофтой — своё ужасное тело.
Мне почти 15,а я страдаю непонятной ерундой, и называю это «проблемами».
Мои друзья вокруг нуждаются в помощи намного больше меня, я в этом уверена. И я не хочу, чтобы они волновались. Я хочу притвориться, что всё отлично, что жизнь прекрасна, может, хоть так я перестану приносить им вред.
Как это сделать? Все отдаляются от меня из-за того, что я часто говорю о смерти.
Мне нужно зашить рот, молчать, я не знаю.
Мне противно от себя и своих мыслей, но, раз уж избавиться я от них не могу, то хочу хотя бы скрыть их от других.
Но я не знаю, как.
И, если что, я уже давно не верю в то, что психологи могут мне помочь исправиться.
Извините за это письмо.
Здравствуйте. У меня возникла проблема того, что я буквально не могу найти в себе какие то положительные черты характера. Я параноик, имею короткую память, думаю медленно и редко когда могу дать нормальный ответ даже после долгих раздумий, и особенно когда надо думать быстро, из-за чего очень сильно в такие моменты туплю и прослушиваю чьи-то слова. Я не добр, ибо иногда боюсь сделать что-то доброе просто потому, что боюсь сделать это плохо или ухудшить ситуацию. Во всем, включая общение, личные отношения, учеба — я боюсь сделать что то не так или ухудшить из-за этого свое отношение с другими людьми. Я Не умею шутить — изредка мою голову посещают небольшие каламбуры, с которых все смеются, но повторить этого не могу. Я не харизматичен, ибо с другими людьми часто и двух слов связать не могу. Другие люди часто называют меня «занудой» или «душным». Я исполнителен и ответственен только на словах, хотя на деле многое бросаю на пол пути. Я не честен, ибо хоть и пытаюсь быть честным с родителями и близкими, остальным частенько вру. Я часто путаюсь в датах, из-за чего не пунктуален, частенько опаздываю либо прихожу впритык, или вовсе приходя не в тот день, не могу в тайм-менеждмет из-за того, что не вмещаюсь со своими делами в самые большие рамки. Не смотря на начитанность, которая больше похожа на псевдоинтелектуальность, я все равно многого не знаю и (после слова про параноика, до конца предложения причина таких суждений) подозреваю себя в слабоумии. Иногда, когда меня просят деньги, я чувствую себя довольно жадным, а когда покупаю что-то себе не думая о затратах — транжиром. Если я что-то делаю — я стараюсь, что бы как много больше людей это обсуждали, из-за чего скромным себя назвать не могу. В общем, как то так. Что посоветуете в такой ситуации делать?
Как вы поняли мне 16. Как вы считаете общаться с человеком на 11 лет старше-это нормально? Мы просто дружим, хорошо общаемся, но взрослые считают, что ни к чему хорошему это не приведёт. Мы общаемся уже больше месяца и никакого намёка на что-то большое кроме хорошего общения не было) Мне кажется, наше общение совсем нормальное. А вот взрослые, они против( Не прям, что ругаются, но за то чтобы всё это закончилось. А мне просто приятно разговаривать с человеком, в наше время сложно найти хорошего собеседника, особенно своего возраста)
Здравствуйте.
Начну с того, что прошлый год моей жизни был, пусть и не таким хорошим, каким мог бы быть, но он был счастливым. Я провела его без серых, отрицательных оттенков, и надеялась, что всё в моей жизни наладилось. Этот год показал, что всё не так просто.
Я не посещаю и никогда не посещала психолога, так как испытываю страх подойти к родителю, и спросить его об этом. Как будто мир обрушится. Остаётся только иногда шепотом выговариваться стене, за не имением другого способа.
Этот год очень сумбурный для меня.
Первую половину года я худела, при чем не самым здоровым образом, питаясь на тысячу калорий в день, и двести сжигая. До булимии не доходило конечно, но я испытывала вину за каждый съеденный кусочек чего угодно. Переедала тогда редко. Это началось летом и продолжается до сих пор. В моей жизни много стресса, я полагаю, поэтому я заедаю его и не знаю, как с этим бороться.
Также с августа месяца у меня стали появляться чувства вины и тревоги. Очень большое количество мыслей в моей голове.
У меня нет мыслей о самоубийстве, я нужна своей матери и ещё кому-то, наверное. Но если 2,5 года назад мне по настоящему не хотелось жить и тогда я справилась с этим, то сейчас я просто устала от всего. У меня нет сил ни на что.
Все кажется серым, на прошлой неделе впервые за 3 долгих месяца я провела день свободно и спокойно, наедине с собой, с гармонией. Но это длилось всего день и теперь я снова где-то на дне.
Я очень зависима от мнения и оценки окружающих. Не совсем подстраиваюсь под них, но очень часто вновь и вновь анализирую сказанное другими и сказанное мной.
Я не знаю, можно ли назвать это комплексом отличника. Но чувство вины и тревоги из-за школы я чувствую постоянно больше 2-ух месяцев. Я не могу это контролировать. Оценки заботят меня очень сильно какой-то промежуток времени, а потом мне становится без разницы.
У меня очень много волнующих меня тем в голове и я не уверена, что смогла бы рассказать их все за 3-4 часа. Нужны как минимум сутки.
Я боюсь того, что не была запланированным ребёнком, хотя скорее всего, так и было. Можно ли назвать вытекшее из моего детства глубинным чувством вины — я не знаю. Я не психолог, чтобы оперировать терминами и ставить себя диагнозы.
Мне очень трудно сейчас и я боюсь, как бы это все не переросло в нервный срыв или панические атаки.
Мне стоит поговорить с родителем о психологе, но я не знаю как перебороть себя.
Мне жаль, если рассказ получился сумбурным.
Всего хорошего.
Приветствую. У меня вновь возникает гигантская проблема, которая рискует повлиять на мои дальнейшие отношения с одним любимым мне человеком не в хорошую сторону. Так вот, при разговоре с любыми людьми, будь то друзья, лучшие друзья, знакомые, я способен вполне нормально рассуждать, что то просто обсуждать, однако стоит только моему собеседнику закончить говорить, или наоборот мне «закрыть» очередную тему — как КАЖДЫЙ РАЗ начинается долгая и мучительная тишина, в течении которой я не могу придумать ни единой темы для разговора. Ни единой. Да, я умею хорошо слушать людей, и мне гораздо легче, когда собеседник сам начинает новую тему, прерывая эту неловкую тишину, однако один очень близкий ко мне человек страдает примерно такой же проблемой «слушателя». И как бы какой вообще долгий многочасовой диалог у нас может начаться, который может заинтересовать этого человека и что бы он мог подумать, что я не совсем скучный, если ни я, ни этот мой собеседник в реальной жизни придумать такую тему не может, да и сам страдает тем, что не может долго развивать конкретную. От чего это может быть и что посоветуете сделать, если учитывать, что случается у меня это со всеми, кто со мной разговаривает
Здравствуйте, меня зовут Галина, мне 30 лет, я не знаю, как мне справиться со своей сравнительно недавно начавшейся проблемой. Дело в том, что мне с прошлого месяца этого года вдруг ни с того-ни с сего иногда стал сниться один и тот же покойник, меня сны о нём беспокоят, я боюсь стать некроманткой, не хватало мне ещё таким образом совсем уж сойти с ума. Меня тревожат мысли о том, что мне скоро этот мертвец будет всюду мерещиться, а не только просто периодически неожиданно в моих снах появляться, уже в течении 15 лет нет в живых этого певца, он в 2005 году трагически погиб. Речь идёт о бывшем солисте группы «Динамит» Леониде Нерушенко, который насмерть разбился на своём мотоцикле, ему было всего 27 лет, сейчас Леониду было бы 42 года, а в декабре этого года ему могло бы исполнится 43. Раньше мне он никогда не снился и уж тем более никогда всюду не мерещился, только спустя 15 лет после своей трагической гибели Нерушенко в мои сны внезапно ворвался, никак из них не вырвется, что Вы мне посоветуете, пока у меня не началась некромантия?
