Здравствуй!
Нужно немного подождать! Сейчас консультанты отвечают на поступившие ранее вопросы. Обязательно сохрани свой вопрос, ты сможешь отправить его в ближайшее время. У тебя еще есть время поработать над ним или почитать уже размещенные на сайте вопросы и ответы на них. Возможно, это окажется полезным и достаточным.
! Если вопрос срочный или ситуация неотожная, зайди в раздел "Где найти помощь", там есть телефоны и адресы интернет ресурсов с помощью
Быстрый поиск
Облако тегов
Задать вопрос
Я устала. Я понимаю что уже отмахиваться от проблем потому что у других может быть хуже, будет плохо для самой себя. Хотя считаю что хуже быть и не может.
Я в выпускном классе и со стороны взрослых идёт постоянное давление, и смешки по типу: ты не сдашь
Говорят мне это мне в основном из-за ненависти ко мне.
Я не однократно слышу от собственной матери оскорбления и унижения которые только могут быть, прекрыте всего этого любовь, я знаю что возможно я каким-то образом могу разозлить человека, но в своих высказываниях я стараюсь быть сдержанной.
Я устала от того что я просто выливаю свои эмоции которые я не могу рассказать через фанфики, ведь я постоянно сравниваю себя с выдуманными персонажами, хотя по правде мне и самой хотелось стать лишь чьей-то выдумкой, только почему многие страдания наносятся в основном по мне? У меня конечно есть друзья, но не думаю, что кто-то из них сможет мне помочь, и понять меня. От такого факта мне разрывает душу.
Я завидую всем тем кто может искренне сказать что он счастлив от своей жизни. Мне же остаётся только пытаться это не слышать. А после вспоминать что по возвращению домой меня может встретить очередная ругань, или выпивка, после которой я должна, хотя нет, обязана стать консультантом по жизни матери которая может сказать что ненавидит меня, и то что я ничего не добилась в жизни, чтобы заслужить хотя-бы право говорить.
У меня отсутствует смысл жизни, и как я себе пообещала, что если до 18 лет я не смогу его найти, то мне нужно будет исчезнуть из мира.
Я просто без понятия как выбираться из своих проблем, которые кажется только увеличиваются.
Знаю, что возможно то что я пишу на деле очередная бесмыслица, но может, я смогу найти то что мне поможет.
здравствуйте, даже не знаю с чего и начать…
вся моя жизнь, особенно последние 6-7 лет крутится вокруг веса, внешности. я совершенно себе не нравлюсь. хотя нет, даже не так. я совершенно ненавижу себя, каждую частичку-мелочь-деталь, неважно, волосы это, форма бровей, тип фигуры или размер ноги. словом, всё как в тех строчках: «я ненавижу в себе всё и в ненависти утопаю»…
на фоне этого у меня происходят истерики (последние два месяца гораздо чаще обычного, почти каждый день, хотя неудивиельно — осень же, пора обострений), я могу смотреться в зеркало, а уже через минуту сидеть на полу и плакать, обычно в такие приступы я причиняю себе вред.
когда я прохожу мимо зеркало, я застряну возле него на пару минут, смотря как я выгляжу, хотя и знаю, что разочаруюсь в увиденном.
тело, которое я вижу в зеркале — одно, на селфи — другое, на чужих фото — третье, на видео с бодичеками — тоже другое и так далее. в общем, не думаю, что последние год-два я могла бы сказать как я действительно выгляжу.
ну и конечно, не могло же здесь обойтись без расстройства пищевого поведения. надо сделать помарку, что мне данный диагноз никто не ставил и вообще у меня в голове чёткая мысль что я не больна, так что мне даже стыдно(?), неудобно(?) писать о рпп как о чём-то, что у меня есть.
так вот. я очень пристально слежу за своим весом, взвешиваюсь каждый день и жаписываю резульаты в нескольких местах, моё настроение зависит от цифры на весах, весь мой день зависит от увиденной цифры на весах. я отказываю себе во многой еде (на самом деле — почти во всей), стараюсь отсиживать дни голода или хотя бы до 350-550 калорий. цифры больше кажутся катостофическими, неоправданно большими, хотя порой (на шоко, чаще всего) я могу себе позволить поесть до 1200. я стараюсь тренироваться, отхаживать не менее 10к шагов и сжигать как можно больше калорий, неважно, устала я или нет. периодически я могу съесть лишнего. не до боли в животе, но больше запланированного, и это просто катастрофа. я знаю, что от таких ограничений организм ‘сходит с ума’ и рано или поздно происходят срывы->оранизм не хочет умирать->берёт таким образом питательные вещества, но дела это не меняет…в такие дни я сжигаю <1000 калорий и зачастую пью слабительные, тк знаю, что сама еда из меня не выведится, а привес->катострофа. учитывая, что всё это происходит не в первые разы, мой организм не даёт похудеть. я скидывала до 48-52 при росте 176, в июле я словила ужасный приступ кп (хотя кажется правильнее называть страшным голодом, но я не уверена точно…) и разжирела до ≈67-68 (весоа на тот момент не было, благо, поэтому точных цифр не знаю). когда я смотрелась в зеркало, у меня начиналась натуральная истерика, поэтому с горем-пополам, несмотря на возражения организма я обрезала рацион до 1000-1200, в отпуске из-за родителей под боком я не могла урезать так же и сильнее, потому просто сжигала <1000, и вот в октябре мой вес колеблется от 56 до 58 (довольно сильно отекаю тк приём фуросемида весной даёт о себе знать+пару раз в этом и прошлом месяце срывалась и принимала его). мой вес не меняется почти месяц и это так чертовски сильно убивает меня…я понимаю, что устала от такой жизни, от вечного подсчёта калорий, о вечных мыслях только о еде, об откладывании жизни до магического ‘когда похудею’, я хочу быть в порядке, питаться как обычные люди, жить,не существовать.
но такое желание накатывает на меня периодически, в остальное время я до ужаса боюсь и не хочу что-то менять, не хочу толстеть, не хочу есть эту гадкую еду,,,,и от того, что меня штормит от одного состояние к другому мне становится только хуже,,,,,,
может, вы сможете мне что-то посоветовать?…
и ещё такой вопрос,,,если (тьфутьфутьфу) я пойду к психотерапевту(?), специалисту, словом, расскажу ему всё это и остальное, это как-то отразиться на моём будущем?
+страх идти из-за этого +тот факт, что мне говрят, что в нашем городе нет хороших врачей +возникающие у меня депрессивные настроения и суицидальные мысли + селфхарм +абсолютнейшее непонимание родителей моей проблемы (и видимо не одной,,,,,).
сложно, в общем,,,
я как будто потерялась в этом лабиринте и совершенно не представляю как выбраться….
здравствуйте! меня зовут Кристина, мне 22 года. Недели 2 назад я переехала из своего родного города Уфа в Казань. Еще лет с 18 мечтала уехать и получилось только сейчас. Я поступила в Казань на магистратуру по другой специальности. Я училась на бакалавриате по специальности на которую получилось поступить скажем так, но я человек очень творческий, а специальность инженерная и я очень долго мучилась, когда училась. На меня давила мама и бабушка и не хотелось учиться там. И сейчас когда я закончила бакалавриат, я поступила туда где было что-то творческое, я проучилась неделю и больше не хочу. Знаете, я будто затухла пока училась на бакалавре. Где-то с конца 1 курса я стала очень плохо спать и до сих пор это. Я не могу засыпать в тишине, мне нужно чтобы был какой-то шум, я включаю видео и засыпаю под них. На днях мы поругались немного с моими соседками с кем я живу и у меня была небольшая истерика, я была на улице и очень сильно плакала, я начала разговаривать и орать на себя на улице. Голоса в моей голове будто стали орать так сильно, что я не могла их заглушить. Когда я засыпаю они тоже говорят, но тихо, это бесконечные мысли, которые огорчают меня и я не могу поэтому засыпать в тишине. И когда я была на улице и начала вслух орать на себя, чтоб это прекратилось и я замолчала, подумала что нужно было бы поговорить с психологом, не знаю насколько это нормально или нет. Мне кажется все мои знакомые и незнакомые люди считают меня ненормальной, все всегла так смотрят на меня. А сейчас я перестала ходить на учебу и уже дня 3 сижжу дома и не выхожу никуда, мне ничего не хочется и почему-то стали появляться в голове мысли о том, что было бы проще умереть. Я никак не двигаюсь к своей цели, о которой я мечтаю. Я думала переезд в другой город исправит что-то, но я все также сижу на месте и только ругаю себя. У меня так часто бывают смены настроения, я либо веселая, либо очень грустная. И мне кажется, что раньше я больше была веселая, чем грустная, а сейчас наоборот. Мои друзья часто мне говорят, что я все время грустная, а я не знаю почему я резко начинаю грустить из-за чего-то, так много мыслей в голове и мне иногда хочется ударить себя, чтобы мозг перестал работать.
Здраствуйте, как понять что я в плохих отношения?
у нас то ссоры то букетный период, это очень сложно, правильно ли когда человек которого я люблю и с кем я в отношения говорит, что в ссорах я виновата всегда, что я истеричка, наверное это плохо. что общаясь с ним я всегда плачу когда мы ссоримся, почему я не могу отстать от человека? мы расходимся и мне очень тяжело, хоть он и плохо поступил но я думаю а вдруг это моя вина и мы снова миримся, он часто меня манипулирует в ссорах тем что » вложил в меня деньги» что я по хамски отношусь к нему. но я просто не понимаю. в чем проблема, как мне понять правильные ли у меня отношения. не могу нормально сформулировать вопрос, надеюсь вам будет понятно по ключевым словам как он ко мне относится. но в другие моменты, он во мне души не чает, грубо говоря эмоциональные качели, как мне собраться духом и понять что в этих отношения 8 месяцев мы просто терзали друг друга и снова сходились. в ссорах он может не звонить не писать, будто меня и не существовало. были моменты когда я не сдерживалась и посылала его на*** и называла мудаком, но он тоже посылал меня и говорит часто, что я истеричка. с одной стороны мне каежтся а вдруг идеальных отношений не бывает и я тоже где то часто виновата, ну мне кажется после ссор он отдаляется и начинается игра в одни ворота….
здравствуйте! я писала вам в начале июня этого года по поводу расставания со своей дамой сердца (и по совместительству первой любовью). вы советовали мне поделиться этим с близкими людьми, но мои родители являются ярыми гомофобами и наотрез не признают представителей лгбт сообщества, а единственная подруга не думает, что это серьезно, ибо считает это обычным секундным влечением.
первые два месяца было очень тяжело, но вдруг, мне стало казаться, что чувства прошли. но примерно две недели назад мы случайно пересеклись вживую. и мне кажется, что это как бы вторая волна чувств? я не знаю, как объяснить, но очень смешанно себя ощущаю.
с одной стороны, я вижу ее отношение к людям, секундные привязанности и нежелание нести за это ответственность (думаю, удаление переписки для обоих является прямым показателем). об этом говорит мой здравый смысл, но я упрямо продолжаю думать, что она не такая.. я просто не могу поверить, как она могла так быстро измениться по отношению ко мне. я глупо продолжаю идеализировать ее, несмотря на все ее ужасные и эгоистичные поступки по отношению к другим и мне.
и меня не покидает навязчивое ощущение, что она никогда не любила меня, это было лишь испытание, сможет ли она влюбить в себя человека. у меня есть много оснований так полагать, к сожалению. и как избавиться от этого ощущения? просто думать, что все было лишь игрой невыносимо.
как мне избавиться от этих чувств? или как заглушить их хотя бы ненадолго?
заранее вас благодарю!
Здравствуйте. Я пытаюсь бороться с самоненавистью уже лет 5. Вообще не получается. Я ненавижу себя почти полностью. Полностью ненавижу все свое тело. Все во всем лучше меня, я хочу быть хоть в чем-то лучше других, но все во всем лучше меня. Это я в себе тоже ненавижу. Мне нравятся только некоторые черты моего характера, но больше ничего, кажется. Из-за моей самооценки мои отношения портятся. Как с друзьями, так и с партнером. Мне постоянно не хватает любви, внимания и поддержки. Но я требую этого и так слишком много, но все равно не хватает. Мой партнер тоже учится, сильно устает, у него есть свои проблемы. Он ни физически, ни ментально не может мне больше любви и внимания давать, а я нуждаюсь в этом слишком сильно. Каждый день пишу о своей самоненависти, мы ругаемся из-за этого. Ощущение, что все обречено. Моя нелюбовь к себе мешает мне жить. Но я не могу с ней ничего сделать. Как полюбить себя? Также, я сдаю ЕГЭ в этом году. Это тоже меня очень тревожит. Приходится впахивать ради высокого балла, но по итогу пока получается плохо. Я забываю всю выученную информацию на следующий день, будто ничего и не учила. Мне настолько из-за всего этого сразу плохо эмоционально, что это уже невозможно выносить, хочется себе вырвать все внутренности.
Часто замечаю за собой зависть и даже злость (направленную, прежде всего, на себя) к талантливым и творческим людям. Не отпускает ощущение «слабого звена», будто бы все вокруг, кроме меня, наделены какими-то умениями. На постоянной основе посещают мысли, вроде: «Почему я не могу быть столь же танатлива, как и другие? Почему не могу быть такой же упорной? Откуда окружающие, вопреки собственным проблемам, берут весь этот запас энергии для каких бы то ни было свершений?». Хочется плакать при виде того, как люди пишут книги, создают картины, как они гордятся собой и своими творениями. Я тоже хочу гордиться, тоже хочу создавать, но чувствую себя в разы глупее и ленивее, чем остальные. Я не могу похвастаться ни достижениями, ни даже талантами. А бесчисленные, не увенчавшиеся успехом, попытки сделать что-либо — выводят из себя. После них появляется желание забиться в угол и рыдать навзрыд, или же кричать от бессилия и от того, что у меня ничего не получается.
Хотелось бы как-нибудь побороть это в себе. Хочу стать более уверенной и менее категоричной. Хочу разглядеть в себе хотя бы каплю тех умений, что вижу в других. Также, было бы здорово, если бы руки не опускались при виде успешных/талантливых людей.
Мы с родителями жили в Самаре. Сейчас вот сейчас мы уехали в Норвегию из-за того что происходит между Россией и Украиной. Я рада что теперь мой отчим в безопасности и моя мама тоже. Но с другой стороны мне грустно тут. Дома было так хорошо у меня были друзь Я в школе была отличницей одни 4 и 5. Занималась фигурным катанием в этом году планировала мастер спорта получить ну а точно на соревнованиях крупных довольно выступить. ( уже много раз была и за границей на соревнованиях) все было как то хорошо. А что делать теперь не знаю. Очень грустно. Я незнаю как описать мое состояние которое очень изменилось. Просто грустно и часто плачу. Как будто все разрушилось. Только единственное что мы хотя бы в безопасном месте.
Здравствуйте, мне 16 лет, с 3 класса дружил со своим одноклассником, стали лучшими друзьями доверяли друг другу то чего не могли доверить даже родителям, не было стеснения и вообще преград в общении на протяжение 5 лет, с 9 класса начались проблемы, у друга мало свободного времени потому что занимается спортом, хотя время все равно есть и то что я требую от него не стоит больше часа его времени, началось с того что перестал писать сообщения когда я просил, потом стали меньше гулять, начались отговорки что не любит этого делать, потом начал уезжать в лагеря и так далее начиная сроком с недели заканчивая месяцем, не писал ни звонил, я обижаться начал что мол это не нормально, он все время говорил что любит, скучает, извинялся, времени не было, называл меня лучшим другом, потом начались ссоры на почве плохого отношения в мою сторону, перестали общаться в начале лета, подошел ко мне с извинениями только 27 сентября в мой день рождения, со словами извини я ****. я простил так как все это время не мог без него, потом были мелкие ссоры из за каких либо его проступков которые не давали моим нервам успокоится, по итогу такого общения, когда мы с ним смеялись круто проводили время, шутили и так далее при этом иногда бывали ссоры, и он редко подходил первый оправдывая это тем что не может сразу подойти и это не значит что ему пофиг на меня, перед моим др мы сильно посорились и на порыве эмоций сказали друг другу что больше не будем дружить вместе, вечером я понял что все зашло слишком далеко и что бы не ждать его реакции позвонил ему, на вопрос давай мериться он ответил я не знаю , потому что я не чего не делаю я не умею дружить и так далее, я поговорил с ним на протяжении часа, мы померились и договорились что больше такого не произойдет, не тут то было, через день после моего др мы снова посорились и я пришел к нему домой моментально, сказал давай не будем разводить и помиримся, ссора была из за него, он сказал что это бессмысленно, и что перегорел дружить пропала импатия и мы будем каждый раз ссорится и мирится, я говорил с ним на протяжении 3 часов что мол я не смогу без тебя и тд, у меня больше нет друзей и тд, он говорил что все будет повторятся, что все уже сказал, перегорел, желания дружить как раньше нет, у него тоже якобы друзей кроме меня нет. я приводил в примеры сколько раз нам было клево вместе и сколько между нами было а он все о своем что мы только ссоримся и дружить не умеем, хотя очень много людей завидовала нашей дружбе, все это время я делал для него все что мог, и у нас все было хорошо были планы и так далее но теперь все разрушено, я не могу понять как можно дружить 5 лет+ и просто сказать я не хочу больше с тобой дружить, мне все напоминает о нем, подарки одинаковые части одежды и так далее , кроме него друзей больше нет сижу каждый день один, мысли жрут мозг идут слезы, от плохого состояния позвонил ему он сказал что не передумал и ему пофиг на это все. начал ходить в спортзал что бы отвлечься, не помогает иду домой и думаю только об этом, не знаю как буду ходить в школу и видеть каждый день его там, как ему на все пофиг после всего что было, очень хочу вернуть все обратно но не могу.
Договаривались поехать вместе на дачу, в итоге оказалось что его в это время не будет в городе хотя клялся мне что сто проц поедем, в итоге решился я отвлечься на эмоциях от этой беды позвал одноклассника на дачу и все равно думал о нем понимал что это должны были быть мы, что с ним было бы все равно лучше.
С пинка одного знакомого я пошла к психиатру. И вместо того, чтобы что-то нормально объяснить, мне почему-то прописали антипсихотик. Говорили что-то о том, что моя тупость пройдёт, хотя я думаю, что такие таблетки скорее добьют и сделают меня овощем совсем. У меня чувство, что меня приняли за шизофреника. И дважды спросили, не слышу ли я голоса. Хотя я жаловалась на депрессию и некоторые мелкие глюки, которые точно пройдут, если мне станет лучше. Ну да, есть у меня немного странности и проблемы, но разве это не просто из-за депрессии? В итоге у меня самая маленькая доза антидепрессанта и всё больше и больше надо пить антипсихотик. Хочется больше не приходить. Потому что я никогда в жизни не думала, что мне могут понадобиться такие таблетки. Я не похожа на шизофреника (так говорит моя семья). Мне грустно. Ощущение,что меня хотят просто отравить вредными таблетками. Я не понимаю, почему врач решил, что мне надо именно это. Как думаете, мне стоит бросить пить таблетки, если я этого хочу? Я не знаю, что мне делать. Молча пить что-то странное это странно. Каким вообще боком эти таблетки должны мне помочь включить мозги, если они вроде наоборот всё портят? Не знаю, как поступать в таких ситуациях.
